产后新妈保健的注意事项( 六 )

有的人确实乳房分泌乳汁能力差，坚持要求宝宝吃她的母乳，一天到晚抱着宝宝喂奶，但是宝宝饿，吃不饱，一直哭。来复查，正常小孩排完胎便可能瘦半斤到一斤是正常的，但是一周保证正常饮食应该正常长。但是两周以后宝宝比出生还要瘦一两斤肯定是不行的。有吃促乳汁分泌药，还有醪糟鸡蛋，小米汤，都可以促进乳汁分泌，还有乳房按摩。乳房内侧向外侧逆时针，顺时针按摩都可以，尤其包块地方一定要揉通。包块的地方不能硬揉，因为有可能造成皮肤损伤。如果觉得很疼，揉不开，可以适当拿毛巾敷一下。如果乳头很胀，一定要用吸奶器把多余乳汁吸出来，不能留在里面，因为瘀积在里面容易堵塞乳腺导管，影响宝宝下一次吸奶。
如果发生急性乳腺炎最好不要喂宝宝了，还有体温超过38度以上尽量不要喂宝宝，用吸奶器把乳汁吸出来。但是正常产后三天之内，有些产妇老是持续低热， 37 。5度，都是正常的，有时候出现白细胞稍微增高。72小时有一定产褥热，低热都没有关系。还有乳房刺激， 72小时之内也会造成生理性发烧也是没有问题的。
产后的促乳方子，其实什么方子都没有比妈妈充足的睡眠，愉快的心情，充足的营养好。如果心情郁闷，睡眠不足，营养跟不上，会影响哺乳。
产后进补需要注意什么
清淡饮食，少脂肪，注意补钙，正常孕后期容易发生产妇抽搐，有人说生完孩子不要补钙了，其实哺乳期产后六个月都要补钙，每天补充600微克，多晒太阳，促进维生素D和钙的吸收这是很重要的。高纤维素饮食，不能饮酒，不能抽烟，不能吃太多海鲜之类的产品。夏天到了一定要注意清洁卫生，隔夜东西尽量不吃，要是急性胃肠炎就非常麻烦，影响哺乳。
夏季坐月子注意事项
夏天了，细菌繁殖也比较快，闷在屋子里不开窗，不通气，高热，产妇又出了一身汗，容易造成阴道感染，也容易感染后发烧，最后造成子宫内模炎就非常麻烦了。
夏天坐月子还要防止中暑，这一点挺重要的。本身产妇比较劳累，因为她要喂奶， 4小时一次，休息肯定不好，本身处于极度疲劳状态。产妇可能心情也比较烦燥，会影响体内代谢。我们会发现产后会出大汗，我们也叫褥汗，产后皮肤汗腺排泄功能旺盛，排出大量汗液，能排出妊娠体内潴留的水分，夜间及初醒时明显，产妇醒来马上大汗，这其实是正常的，不是一种病态。
如果大汗情况下，水分缺失情况下又很缺氧，环境空气不流通，又休息不好，就很容易出现头晕、恶心，等中暑状况，甚至发烧、高热都会出现，这种一定要注意。如果出现中暑情况下，发烧影响产妇整体身体性能恢复，不管是子宫生殖系统恢复，还是高热造成体液缺失，造成心脏缺血缺氧，肾脏缺血缺氧，都会影响妈妈身体健康。