1） 配制中草药熬制“药浴包” ， 也可以到专业月子理疗中心购买 ， 用5000ml的水浸泡10分钟；
2） 开火煮30分钟左右 ， 取出药浴包；
3） 将药汤倒进浴缸或大木桶 ， 加入适量的热水（不要加冷水）即可泡澡了 ， 以15～20分钟为宜 。
4） 泡完后用干毛巾擦干以免受凉 。
Tips 新妈妈产后药浴 ， 冬天宜在产后1周后 ， 且次数不要太频 ， 尤其是体虚者 。母乳喂养的新妈妈药浴过后要仔细清洗乳房 ， 以防残留 。

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