美肤祛皱八款营养粥品

美肤祛皱八款营养粥品
【美肤祛皱八款营养粥品】薏苡仁山药粥
原料:薏苡仁、淮山药各30克 , 大枣12枚 , 小米100克 , 白糖20克 。
制法:将大枣洗净去核 , 切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中 , 加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水 , 文火煨粥 , 粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效:健脾和胃 , 益气悦肤 , 清利湿热 。
适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者 , 以及脾胃功能较差的中老年人 。
大枣白合粥
原料:大枣12枚 , 小麦仁60克 , 甘草(干品)、百合(干品)各10克 , 红糖30克 。
制法:将甘草、白合洗净 , 共煎汁;洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内 , 同煮成粥 。
服法:趁热食用 , 每日1~2次 。
功效:益气健脾 , 宁心安神 , 除烦润肤 。久用 , 可改善不良情绪 , 增进食欲及使皮肤红润细白 , 还可防止皮肤衰老 , 减少皮肤皱纹 。
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