宝宝总是睡不好，那你不能错过这5大睡眠要诀

睡眠就如同饮食一样，对孩子的身体发育很重要，睡眠对孩子的大脑发育也至关重要。到底我的孩子睡几个小时才能满足需要？这是每个妈妈迫切想了解的头号问题。睡眠就如同饮食一样，对孩子的身体发育很重要，睡眠对孩子的大脑发育也至关重要。到底我的孩子睡几个小时才能满足需要？这是每个妈妈迫切想了解的头号问题。
有些妈妈困惑自己孩子睡觉不踏实，不但夜间会频频醒来，而且入睡也非常困难，搞得家长都苦不堪言。在后台的留言最多的，也是孩子的睡眠问题。

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对于孩子来说，从小养成良好的睡眠习惯，将终生受益。那么哪些因素决定着孩子的睡眠质量呢？关于孩子的睡眠，有哪些需要了解和知道的呢？
你对待小婴儿行为决定他的睡眠基础
蒙台梭利说，婴儿从母体来到这个世界上，出生后即面临着环境的巨变，他的内心是恐惧的。很多妈妈苦恼新生儿哭闹，难以放下入睡，这时候，你就需要多抱抱他，放在臂弯，他感觉到心脏的跳动声，听着妈妈温柔的声音，婴儿有了安全感。
人在有安全感的情况下，状态是最放松的，情绪也是最佳的，睡眠质量也是最好的，婴儿也一样。
不必担心婴儿会爱抱成癖。妈妈想抱，就应该很自然地把婴儿抱起，妈妈和婴儿的这种自然接触，对于婴儿来说，是比什么都重要的心灵营养。
我是属于比较幸运的，小鹿从月子里开始睡眠一直还可以，几乎没有过出现昼夜颠倒的情况，尤其在3个月前，我想这可能得益于我白天的时间都在抱着他，陪他说话。
特别久的一次，几乎抱了整整一个下午，小鹿就在我的怀里享受着母爱，睡睡醒醒，醒醒睡睡。
很多妈妈都遇到一放就醒一放就哭的情况，其实，那是婴儿在向妈妈索抱抱。千万别听从那些让你不要多抱婴儿，担心抱多更粘人的建议，他们的这种做法更多的是从自己省事的角度出发，而不是从婴儿需求的角度出发。
白天多抱抱，婴儿的心理得到了满足，心情不再焦虑，晚上自然吵闹就会减少，睡眠质量也会提高很多。抱孩子的确会比较辛苦，但是作为父母，也是享受爱的过程。
多抱抱小婴儿，不仅是为了让他有一个好的睡眠基础，还有更重要的意义是：传达母爱，教授你的孩子学会爱的第一步。

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宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍
睡眠的好坏对孩子的身高有着非常重要影响，宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。
这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。等到以后进入青春期阶段的孩子，只有在睡眠时才分泌生长激素。
试图周末让孩子补觉于事无补
上海交大医学院附属儿童医学中心连续18年跟踪调研上海市儿童睡眠情况，得到的结论令人深思：每日睡眠时间小于9个小时，孩子在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子。

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有家长认为，孩子平时睡得少，周末睡个懒觉就能补回来。但是，调查结果却令人吃惊：平时睡得少、周末再补的孩子，比平时和周末都睡得少的孩子还要差。这些孩子需要固定的长时间睡眠，否则生活作息到了成年将会更糟糕。

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