【做法】：干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至酥烂后佐餐 。瘦猪肉也可用猪蹄代替 。
【心得】：
一定要用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、同煮，才有通乳之效 。
【黄花炖瘦肉 - 月子食谱大全】鲤鱼粥
熘炒黄花猪腰
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