![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301J448-0.jpg)
文章插图
龙须菜 , 也就是佛手瓜苗 。它清鲜味美 , 营养丰富 , 有清热去火 , 补水祛湿 , 降糖降血脂等功效 。不管是用来凉拌还是清炒 , 都非常的好吃
用料
龙须菜 250g
大蒜 2瓣
干辣椒 2根
盐 适量
生抽 半勺
鸡精 少许
香油 少许
做法步骤
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301KU3-1.jpg)
文章插图
1、一把龙须菜把叶子和杆分开 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301M4b-2.jpg)
文章插图
2、把龙须菜的叶子清洗干净 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301Lb3-3.jpg)
文章插图
3、把杆清洗干净 , 又硬又老的杆挑出来不要 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301K250-4.jpg)
文章插图
4、把杆切成段 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301J1B-5.jpg)
文章插图
5、大蒜剁碎 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301K2Y-6.jpg)
文章插图
6、干辣椒切段 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301K030-7.jpg)
文章插图
7、起锅烧油 , 下入蒜末和干辣椒段爆香 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301J261-8.jpg)
文章插图
8、下入龙须菜杆翻炒 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301M425-9.jpg)
文章插图
9、菜杆子有点老 , 加半勺热水煮2分钟 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301H192-10.jpg)
文章插图
【清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃】
10、接着下入龙须菜叶子 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301L237-11.jpg)
文章插图
11、大火翻炒 , 同时加半勺生抽 , 少许盐 , 鸡精调味 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301K3b-12.jpg)
文章插图
12、最后关火前淋少许香油 。
![清炒龙须菜 龙芽菜怎么做好吃](http://img.henanlong.com/220526/10301K1A-13.jpg)
文章插图
13、出锅装盘!清脆爽口的清炒龙须菜就做好啦!
- 孕2月开胃食谱:清炒韭黄
- 怀孕12周食谱:清炒山药
- 马齿苋清炒需要过水吗 马齿苋焯水需要几分钟
- 儿童菜谱蔬菜类:清炒丝瓜
- 孕前补益食谱:清炒酱牛肉
- 产后补气血食谱 虾米清炒卷心菜的做法
- 孕期安胎食谱 清炒秋葵山药的做法
- 营养师推荐的孕前调养食谱
- 优孕之3款特别推荐营养餐
- 清炒西兰花怎么做 清炒西兰花的做法