实际工作中遇到便秘患者，有的已经有好几年，很痛苦 。总结以下方法，不妨试试，让更多患者受益!

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1、早上起床后的第一件事情，口服两大杯蜂蜜水，滴上5滴麻油，坚持三天 。
2、傍晚吃5粒扁桃仁(炒货，超市有)，细嚼慢咽 。
3、决明子和黄芪，泡茶喝 。
4、以上方法可单用，如果便秘厉害，可以连用，基本要求是保持人体水分充足、饮食荤素搭配，奶酪等就别吃了吧 。
5、病态的便秘，可用医用口服石蜡油，连服三天 。
【便秘的6种解决办法 便秘怎么解决】6、上了年纪，腹部没有手术过，突然发生便秘腹胀的病人，需要就医，排除肠道病变(包括肠癌) 。

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