安抚宝宝睡觉的神器有哪些

关于宝宝睡觉的问题,宝爸宝妈们可没少操心 。为了能让宝宝睡好,各种安抚东西都用出来了 。那么安抚宝宝睡觉的神器有哪些?一起来看看吧 。【安抚宝宝睡觉的神器有哪些】关于宝宝睡觉的问题,宝爸宝妈们可没少操心 。为了能让宝宝睡好,各种安抚东西都用出来了 。那么安抚宝宝睡觉的神器有哪些?一起来看看吧 。

安抚宝宝睡觉的神器有哪些

文章插图
家有睡渣宝宝对所有的父母来说都是一件头疼的事,可罗马不是一天建成的,宝宝良好的睡眠习惯也不能在短时间形成 。
在宝宝3月龄前,他的睡眠模式还没有形成固定规律,经常睡睡醒醒 。同时,由于神经系统发育不完善,他可能睡着睡着就被自己突然的动作(惊跳反射)吓醒 。
同时,这个阶段的宝宝还没形成自主入睡的能力,需要给予一定的安抚才能逐渐形成自我入睡能力,但这种安抚一定不是,宝宝想睡觉就抱着哄,中途醒来必须要抱着哄才能入睡,或者必须要吃奶才能入睡 。
抱睡、奶睡的习惯一旦养成,不仅会阻碍宝宝自主入睡能力的养成,爸爸妈妈也别想睡个安稳觉 。
想要宝宝睡得好,并建立良好的睡眠习惯,除了给宝宝提供一个舒适的睡眠环境,建立一套有序的就寝程序,还需要让宝宝逐渐养成自主入睡的习惯 。
如何帮助宝宝养成自主入睡习惯
让宝宝逐渐学会自己入睡
婴幼儿初期的睡眠还不是很稳定,睡眠过程是从眼动睡眠到非眼动睡眠的不断循环,一个循环大概45-50分钟左右,当宝宝在眼动睡眠阶段会出现短暂的清醒,这时他可能会哭或者在床上动来动去,但这个阶段他不一定是真的醒了 。
当宝宝在睡觉过程中短暂的醒来时,爸爸妈妈不要赶紧去抱起来哄,而是稍微等一等,看宝宝能否自己接觉,以此来培养宝宝自主入睡的能力 。
如果宝宝在这个阶段哭了起来,不妨用轻拍或者轻声唱歌的方式来安抚宝宝 。
借助哄睡“神器”让宝宝睡得更好
现在市面上有很多育儿产品,能够辅助妈妈更轻松的养育宝宝,其中不乏帮助宝宝睡得更好的用品,以下这些哄睡“神器”爸爸妈妈可以参考下 。
襁褓式婴儿包巾
这种包巾上部分能把宝宝的手臂包裹住,预防宝宝惊跳反射,让宝宝睡得更好 。下部分却比较宽松让宝宝的腿脚得到活动,半抱式还能把宝宝的腿漏在外面,方便家长更换尿不湿 。
预防惊跳反射
方便换尿不湿
不过,这种包巾比较适合2月龄以下的宝宝使用,紧紧的包裹感能让他们感觉回到了妈妈的子宫,但随着宝宝活动能力的增强,他们会慢慢不喜欢这种被束缚的感觉 。
婴儿摇椅、摇篮
当宝宝出现打哈欠、不停揉眼睛等动作时,表示他想睡觉了,可如果宝宝一直依赖妈妈的怀抱怎么办 。不妨把宝宝放到类似的婴儿摇篮里,让宝宝自己慢慢入睡,等宝宝睡着了,再抱到婴儿床上 。
需要注意得是,千万不要让宝宝独自在摇椅上睡觉,尤其是大月龄宝宝 。
婴儿安抚玩具、安抚毯
宝宝睡觉时非得要妈妈在身边是为了获得安全感,这时不妨给宝宝准备两条一模一样的安抚毯(一条换洗时备用),当妈妈不在身边时,用拥有妈妈味道的安抚毯包裹宝宝,同样能够让宝宝安心 。
除了安抚毯,毛绒绒的玩具或者会唱歌的玩具,有时候也能代替妈妈,安抚宝宝 。需要注意的是,这个玩具一定不要太大,宝宝的小手容易抓或保住比较合适 。
提供白噪音
白噪音指频率分量在0-20赫兹范围内的分布均匀的声音,这种频率的声音类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音,有利于安抚宝宝情绪,让宝宝顺利入睡 。