判断母乳是否充足五要点

1.如何判断自己的母乳是否充足
根据以下提示判断母乳是否充足：
母乳充足一般会有以下表现3小时不哺乳则有明显涨感；宝宝每吸吮2～3次可听到“咕咚”吞咽声，且可持续15分钟，但有效吃奶时同不多于20分钟；宝宝吃奶后有满足感，主动放开奶头，表情愉快；宝宝大便正常（母乳喂养充足时，宝宝的大便为金黄色，黏度均匀如膏状，有时微带绿色，呈酸性，且无明显臭味，每天排便2～4次以上）。
母乳不足时则会有相反的表现　妈妈感觉乳房虚空；宝宝吃奶时间长，用力连着吮吸却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止；宝宝睡不香甜，吃奶后不久就又哭闹，来回转头找乳头；宝宝体重不增加或增长缓慢；宝宝大小便次数少，大便异常(母乳不足时，宝宝的大便中主要成分是分泌物，暗褐色或晴绿色，量少，有黏液）。
1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。
4、体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右
5、神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。
6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软
2.判断奶水充足的五大要点是什么

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许多宝妈在体验了初为人母的欣喜时，也深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要性，非常渴望能成功地给自己的宝宝母乳喂养，但在母乳喂养的过程中，许多宝妈也常常担心母乳不足，那么怎样才知道宝宝够不够吃，每天的泌乳量够不够呢？以下5个标准可以帮你进行判断。
乳房胀满：乳汁充足的妈妈会感觉到乳房胀满，坚硬，甚至有些胀痛，而且会发生溢乳现象，即宝宝吃一侧乳房时，另一侧乳房就会同时有乳汁流出。
听到咽奶声：如果奶水充足，宝宝吃奶时，可以听到“咕嘟，咕嘟”的咽奶声音
安静入睡：宝宝吃奶之后能安静地入睡，一般情况下能睡2个小时左右。‘
体重增长：宝宝的日常行为良好，体重每月增长500~1000克，或每周增长150~250克。
大小便正常：每日小便应在6次以上，大便每日2到3次，色黄质软。
喂奶的同时需要注意的事情
喂奶频率：宝妈分泌乳汁后24小时应哺乳8到12次，哺乳时让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，如果宝宝未将乳汁吸空，宝妈应该自行将乳汁挤出或用吸奶器把乳汁吸出，这样才有利于保持乳汁的分泌及排出通畅。
协助宝宝呼吸：哺乳时，宝宝下巴应该紧贴妈妈的乳房，鼻子轻碰妈妈的乳房，这样宝宝的呼吸是通畅的，如果妈妈乳房阻挡了宝宝的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。
不要让宝宝含着乳头睡觉：有些宝宝睡觉很“轻”不容易放下，于是妈妈就让宝宝含着乳头睡觉，认为这样可以睡得“踏实”一点。其实，含着乳头睡觉，既影响宝宝睡眠，也不利于养成良好的吃奶习惯，对宝宝牙齿的发育也不好，而且者着鼻子容易造成窒息，也有可能导致乳头皲裂，所以，不管是白天还是晚上喂奶，宝妈不要让宝宝含着乳头睡觉。
奶水不足不用愁，对症“下药”
很多新妈妈都有奶水不足的现象，不少新妈妈会用一些中药来帮助催乳，新妈妈要对症下药，吃对相关的药膳，这样催乳才有效，在用这些药材时，最好先分清楚自己属于哪种缺乳类型，是气血虚弱型还是缺乳还是气血滞型缺乳，最好在用药之前咨询一下医生或营养师。