带娃晒太阳宝妈你必须提前知道的那些事

适当的晒太阳能够帮助人体获得维生素D，还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。对于黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。所以说，正确的享受阳光，对健康是大有好处的。
需要注意的是，太阳并非晒得越多越好，更不要以为只误以顶着烈日强晒效果更佳。其实，晒太阳也要讲究方法的。那么，晒太阳的最佳时段是什么时候？正确方式是怎样的？错误的晒太阳方式会有哪些危害呢？答案如下：

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带娃晒太阳的注意事项
怎么给宝宝晒太阳？
【带娃晒太阳宝妈你必须提前知道的那些事】当心晒伤
晒太阳虽然对宝宝有益，但方法不当也是会造成伤害的，比如皮肤晒伤。
正确晒太阳
宝宝的皮肤娇嫩，对紫外线辐射特别敏感，在宝宝晒太阳时一定要做好防护工作。
周岁前的宝宝：最好不要让阳光直射，可以在树荫下晒斑驳的阳光。
大些的宝宝：不要让阳光直接照射宝宝的头部和眼睛等部位，这样很容易使宝宝眼睁不开，产生不适感。
注意：
① 任何年龄的小儿都不建议选择阳光强烈的环境暴晒。
② 在阳台上隔着玻璃晒太阳的方法也不可取，因玻璃可滤过紫外线，起不到我们想要的效果。
2、晒多久比较好？
每天晒太阳的最佳时间
宝宝晒太阳最好选择紫外线较弱的时间段，一般是上午10点前，下午4点后。
晒多久
新生儿10分钟左右，根据月龄渐增，一般半小时就可以，周岁左右可以1~2小时。可以一天一次，也可分次。
注意：
晒太阳前要喂饱宝宝，避免空腹晒太阳，不然会适得其反，本来晒太阳是一件很舒服的事，但空腹会让宝宝因饥饿而焦躁。
3、晒太阳好处很多，那就没坏处吗？
（1）晒太阳好处多多
① 有利于维生素D的补充，促进食物中的钙、磷吸收，从而对佝偻病有预防作用。
② 对宝宝的新陈代谢也有促进作用，有利于宝宝的生长发育，增强体质，促进身高增长。
③ 几乎所有的免疫细胞都有维生素D受体，阳光照射产生的维生素D可以提高免疫力。
④ 有黄疸的新生宝宝，阳光照射有利于黄疸的消退。

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带娃晒太阳的注意事项
（2）晒太阳也有坏处
① 阳光中的紫外线有红斑作用，也就是引起皮肤过敏。
② 过量照射可使皮肤变黑、红肿和脱皮。
③ 过度暴晒有可能诱发皮肤癌。
由于现在的生活方式改变，人们晒太阳的机会明显减少，我们更多地担心阳光的危害，比如紫外线等对皮肤的伤害，而忽略了阳光对人体的作用，由此造成普遍的维生素D不足，不仅是儿童，成人也是如此。
4、如何做好防晒措施？
因为宝宝的皮肤薄，黑色素含量低，紫外线可以更深地透入皮肤，对基底层造成伤害，因此，宝宝更需要注意防护紫外线伤害。
宝宝可以使用防晒霜吗？
一般来讲，6 个月以上的宝宝可以使用防晒霜，要选择防晒指数在15 以上的防晒霜或乳类。
6 个月以下使用防晒霜安全性不可知，建议不要阳光直射。
宝宝晒太阳时的衣服如何选择？
宝宝晒太阳时首先要保证不着凉，四肢尽量裸露，可穿宽松的衣裤，可戴太阳帽，注意眼睛的防护（大帽沿能防止阳光照到眼睛就可以）。
为什么晒太阳时四肢裸露？
皮肤产生维生素D的量与日照时间、波长、暴露皮肤的面积有关。

带娃晒太阳 宝妈你必须提前知道的那些事

带娃晒太阳宝妈你必须提前知道的那些事