月子里瘦十几斤的经验

1.剖腹产坐月子如何减肥，月子里瘦40斤经验，想知道？
剖腹产坐月子如何减肥，月子里瘦40斤，知道这些很轻松！剖腹产的妈妈，由于肚子上的伤口，所以月子里一定要寻求家人的帮助，如果月子没有做好，使身体的伤口愈.合不佳，内.分泌就会失调，加之产后女性身体中的孕激.素、催产素，胎盘激.素水平上升，会堆积出更多的脂肪。

不过，若是能利用坐月子的时候瘦.身，是较明智的方式了，伤口愈.合让身体处在高代谢率的状态，饮食摄取正确，“HICIBI”孕产群组调节能.量与各种激愫的平衡，其实不需要搭配太过剧烈的运动，就会很容易的在一个月就减轻5~20公斤。

剖腹产坐月子大意不得，错了后悔一辈子

与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。

从医.院回到家后，没有了医生和护.士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其.他亲戚来帮助你坐月子。

如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药.物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。

坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便.秘，同时，这也有利于你喂奶。

选择大一号的系带子、平脚内.裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。

剖腹产的宝妈怎么科学坐月子减.肥? 大意不得, 错了后悔一辈子！

1、改变体质，是刨腹产减.肥的关键

产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成甘.油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激.素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能.量密度：是指单位重量的食物喂母奶所提供的能.量是否均衡，母奶能.量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母奶没有质量。

在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能.量密度均衡。如果在每餐前配合“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能.量密度均衡分配给母奶，其.他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激.素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减.肥的目的。

2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减.肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。

2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖妈妈.个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg 。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。

2、孕育新.生命，导致生理结构的变化：

（1）内.分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗.留的脂肪可能愈多。
（3）水zhong：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水zhong现象，那是因为日趋变大的子.宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体zhong大。