材料
文章插图
小排肉
600克
莲子
半杯
枸杞
少许
米酒、盐
少许
做法
step1 1
先将小排肉与莲子、枸杞清洗洗净 。
step2 2
煮半锅水川烫小排 。同时再煮半锅水备用 。
step3 3
将莲子和枸杞倒入锅中，倒入热水高度盖过食材 。
step4 4
转大火水滚后改以中火炖煮20分钟 。
【煲汤食谱：山药莲子小排汤】step5 5
这时可准备将山药切块 。
step6 6
将山药倒入锅中，加热水盖过山药，中火煮10分钟 。
step7 7
倒入少许米酒与盐巴，山药莲子小排汤完成！莲子松软、小排鲜甜，汤头十分清甜好喝喔 :)
煲汤食谱：山药鸡腿汤
- 一岁半宝宝食谱：莲藕苹果排骨汤
- 儿童食谱火烧、酥饼类：德国酥饼
- 儿童饺子类食谱：猪肉鲜蘑馅饺子
- 做月子吃什么？做月子食谱安排表第二周
- 儿童食谱包子：马齿苋包子
- 儿童营养食谱：炒虾仁
- 儿童营养食谱：鸡蛋炒菠菜
- 脂肪肝的最佳食谱
- 简单又好吃的早餐食谱 儿童营养早餐的做法大全
- 怀孕三个月孕妇食谱大全 准妈妈应该吃什么食物