高龄二胎备孕注意事项( 四 )

二胎高龄妈妈备孕的注意事项
高龄宝妈怀二胎最担心出现意外状况了！为了生出聪明又呆萌的二胎宝宝，这些注意事项高龄宝妈一定要好好收藏！
1、做好身体检查。
生二胎的宝爸宝妈都要做好体检哦，特别是准备怀孕的宝妈，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。
2、孕前提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、做好唐氏筛查。唐氏筛查可以断定腹中胎儿可能出现的一些病症，这项检在宝妈怀孕16-20周时就要提上议程了！
4、做好羊水穿刺。羊水穿刺可以直接获得宝妈怀孕时体内染色体的数量，并以此判断胎儿是否有异常。这项检查在宝妈怀孕20周时就该做啦。
5、关注血糖、血压等指标。
生二胎的宝妈一般年龄较大，为避免患妊娠心血管疾病，二胎宝妈要时刻关注血糖、血压指标，为生二胎创造健康体魄哟！
6、提前做好分娩准备。年龄较大的宝妈生二胎时如果子宫收缩力较减弱，就要提前积蓄体力，为顺利分娩做准备。
5.高龄备孕二胎，要怎样调养？
随着二孩政策的全面开放，目前国内有很多高龄母亲在考虑再打一次，再要二孩。但是高龄分娩本身有危险性，成功率也相对较低。尤其是女性身体机能迅速下降，为了第二个孩子，首先要做好日常护理和疗养那么高龄准备生第二个孩子的女性在日常生活中如何烹饪呢？事实上，内分泌调节领域相当广泛，首先要保持身体中的孕酮在正常范畴内。
第二，还要注意阴道分泌物和白带等子宫内分泌。白带恢复正常后，子宫排卵也恢复正常，怀孕的概率大大提高。当然，如果阴道分泌物正常，子宫里就没有相关疾病，所以怀孕和怀孕会更加顺畅。
对大部分高龄女性来说月经可能会出现月经障碍、每次都减少轻量化等各种问题。因此，孕前调理似乎很重要，只有正常调节月经，才能为正常怀孕奠定基础。对大部分高龄孕妇来说，身体营养物质也是很大的基础保障。平时要注意及时补充营养物质，油腻太多，辛辣刺激性食物也要尽量少吃。饮食中要尽量保持低脂高蛋白，才能全面提高卵子质量。
怀孕准备过程中需要注意的事项很多。特别是对高龄母亲来说，不仅要注意饮食及其他注意事项，还要注意保持适量的运动。当然，运动过程中必须有规律。为此，可以特别制定运动计划，每天坚持锻炼，增强身体的抵抗力。
对高龄母亲来说准备两个孩子会比年轻母亲更难。因为卵巢功能比以前低很多。因此，高龄母亲应该做好怀孕准备，多吃对卵巢有益的食物。百合是古老的宫廷秘方，具有百合和钨的调配，滋养卵巢的功效，可双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。另外，百合茯苓可以帮助女性延缓衰老。香菇含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，预防便秘。
香菇中还含有嘌呤等核酸物质，有助于胆固醇分解。多吃香菇可以消化，去除脂肪，降低血压，但要注意，尿酸高的人要少吃。
经常吃胡萝卜的女性患卵巢癌的概率会降低50% 。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢有好处，对眼睛也有好处。海带、紫菜等海藻类食品含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸度和雌激素水平。黑豆是所有豆类中雌激素最高的，吃黑豆可以补充植物雌激素，对卵巢和子宫的养护有好处。野葛根中含有丰富的异黄酮，模拟雌激素，长期服用可调节女性体内雌激素分泌。
火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白和水溶性膳食纤维，有助于保持卵巢健康。蜂王浆中含有谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等，能在人体内产生雌激素，维持卵巢的正常功能。