备孕期间男女饮食禁忌

1.孕前男性饮食有什么禁忌

备孕期间男女饮食禁忌

文章插图
怀孕优生不仅是女方的事,男方同样也要担当一定的责任 。在备孕期间,男性的饮食要做怎样的调整呢,备孕期间哪些食物一定禁忌呢? 男性孕前应该多吃以下食物:
1、海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质 。
2、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力 。海鱼更是补脑佳品 。
3、春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素 。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素 。
4、豆芽:贵在”发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成 。男性孕前饮食禁忌:
一忌:不吃蔬菜水果 除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养 。
二忌:只吃肉类食物 准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素 。另外男性在孕前应该少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等 。
少吃罐头及少喝饮料 。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药 。总之,为了提高男性精子质量,增加优生的几率,男性在女性怀孕前也应该注意以上饮食,多关注孕前相关知识 。中国吃网温馨提示:版权所有,转载请注明出处声明:此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考,使用前请自行核实,由此所产生的风险均由您个人承担 。
中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法,专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台 。
2.男性备孕期间不能吃什么?
很多人认为,备孕的准备工作只需女性来做即可,其实不然,男性朋友也要注意很多事项,在吃食方面也有很多禁忌 。那么,下面,我们一起来了解一下 。
1、男性备孕期间不能吃的食物,最典型的就是棉籽,或者从棉籽里面提炼出来的油 。据文献报道,棉籽油里面含有一种酚类物质,能杀死精子,有避孕药类似的作用,所以男性在备孕期间就要不要碰这类食物 。推荐阅读:备孕期间不能吃什么
2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西,也是被认为是不利于性功能的食品 。虽然其没有明确的科学佐证,但据记载认为,这些食物具有伤精冷肾的作用,所以男性要备孕期间还是要少吃,或是不吃 。
3、现在的很多男性都很喜欢吃夜宵,而夜宵中就避免不了烧烤、饮酒、以及一些腌制过的饿食物,据科学证实,烟酒、腌制品、辛辣食物对精子有一定的杀灭作用,建议在备孕期间,就尽量不要去吃这些东西 。
4、大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用 。但是,对于男性朋友而言,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,脾胃受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育 。