1.打呼噜应按哪个穴位
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治疗打呼噜的方法有很多种 ， 据中医专家介绍 ， 按揉某些穴位也可以起到辅助治疗的效果 ， 这种方法简单易行 ， 而且不用花钱 ， 大家不妨试试看 。那么 ， 睡觉打呼噜按什么穴位呢？专家认为 ， 主要是按揉迎香穴与合谷穴 。在中医的经络理论中 ， 手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方及两侧 ， 刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环 ， 使得鼻部的症状缓解改善 。
平常有打呼噜问题的患者不妨可以多按摩这条经络上的迎香穴 。迎香穴的位置是在鼻子旁边 ， 它是手阳明大肠经的最后一个穴位 ， 位于鼻翼外缘中点水平旁开的鼻唇沟内 。鼻翼外缘中点就是指鼻孔外面那个隆起部位的中点 。迎香穴是手阳明大肠经的最后一个穴位 ， 也是大肠经和足阳明胃经相交接的地方 ， 与胃及大肠的气血相交通 。所以 ， 按揉迎香穴还可以沟通人的消化系统 ， 让人闻到食物的香味而食欲大开 。
另外 ， 服用补气的中药方剂可以有效强化肌肉张力 ， 使松软下垂的咽部肌肉恢复某种程度的弹性 ， 如此一来就可以减少因为肌肉松弛阻碍呼吸道的现象 。再加上消肿去瘀的中药 ， 可以去除深部长期慢性发炎所产生的增生物 ， 这样的治疗大约经过3个月的时间 ， 有六成以上的患者都可以获得相当良好的效果 。
2.中医的针灸治疗....关于睡觉打呼噜的
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象 ， 目前大多数人认为这是司空见惯的 ， 而不以为然 ， 还有人把打呼噜看成睡得香的表现 。其实打呼噜是健康的大敌 ， 由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停 ， 造成大脑、血液严重缺氧 ， 形成低血氧症 ， 而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死 。
专家表示 ， 如果晚上打鼾 ， 且伴有以下症状 ， 则是身体发出的危险信号 ， 需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡 ， 工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆 。
除了上医院治疗外 ， 在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位 ， 改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒 ， 不要喝浓茶、咖啡 ， 也不要服用某些药物 ， 因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢 ， 并使肌肉比平时更加松弛 ， 导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯 ， 减轻体重 ， 增强肺功能 。
专家还特别提醒 ， 打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟 。因为只有保持鼻咽部的通畅 ， 才能减轻鼾声 ， 而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕 。此外 ， 打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病 。
打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗 ， 治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素 。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法 。首先讲一般的治疗 。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一 。减肥可以缩小气道阻塞的程度 。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎 ， 引起咽部水肿狭窄 ， 酒可以使肌肉松弛 ， 舌根后坠 ， 从而加重阻塞 。