孕前准备知识你知道多少

1、神养:
心情愉快 , 性格开朗 , 不仅可以增进机体的免疫力 , 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 , 使得皮肤红润 , 面有光泽 。

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2、药养:
【孕前准备知识你知道多少】 贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚 , 煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克 , 红枣20枚 , 加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克 , 枸杞20克 , 粳米60克 , 红枣15枚 , 红糖适量煮成的仙人粥 , 有补血养血的功效 。