坐月子的饮食禁忌大家要记好

在月子期间，想要身体回复的好，不光要休息好，在吃的方面也要做到更好，月子期饮食禁忌你知道吗？快来学习吧。

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忌生冷食品
特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
忌食辛辣等刺激性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
忌过硬不易消化食物
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良
忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
忌营养单一
产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
忌食过饱
【坐月子的饮食禁忌大家要记好】由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5-6餐。

坐月子的饮食禁忌 大家要记好

坐月子的饮食禁忌大家要记好