孕妇外出旅游的几项注意

【孕妇外出旅游的几项注意】
虽然十一长假早就结束了，但是我们即将迎来继十一之后的又一轮长假!由于北京将召开APEC会议，因此北京地区一些企事业单位和社会团体将休七天长假!各位准妈妈是不是准备外出旅游了呢?这可是今年最后一次长假了!不过小编在此还是要给各位准妈妈提个醒，虽然长假期间可以外出旅游，但是旅游时需要注意的事情各位准妈妈是一定要了解的。
孕妇旅行须知1.计划周全，轻松出行
首先，提前把一切安排妥当，包括预定好你在飞机上的座位、准备好你在旅途中要吃的东西、安排好目的地的住宿等。其次，一定要轻装上路，带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱。如果有要用手拿的行李包，最好不要在里面塞太多的东西，以你能用手轻松地提着最好。这样，即使你找不到人帮忙搬运行李，自己也可以应付。最重要的是，你不会因为要拿太重的行李而伤到自己。
在随身的提包里装上一些必需用品，包括一本好书或一个MP3，让你能够随时放松一下。行李收拾好后，还要记得预留出足够的时间去机场或车站。如果你是自己开车，也要留出充裕的路上时间，这样，你就不会赶得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不会打乱你的整个行程。最后，一定要记得一路上放轻松，当你被困在停机坪或路上遇到堵车时，幽默感将是帮你缓解压力的有效工具。
孕妇旅行须知2.注意休整，保存体力
有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期，或者完成一次卓有成效的公务旅行。只要身体条件允许，你依然可以参加许多正常的活动，比如外出旅游、到异地开会，或者探亲访友。但有一点，你可能会比怀孕前更容易感到疲劳，所以，不要勉强自己保持以前那样的节奏。同时，尽量每天都留出一些时间休息：洗个澡，小睡一会儿，把你的脚抬高，听听音乐，找个舒服的地方坐下来看看书。你也可以简单地在酒店房间里安安静静地待上一晚，享受一下客房服务……这些方法都可以让你放松，还可以补充旅途中消耗的体力。