产后阴道松弛怎么办？小编支招

很多新妈妈们在生完宝宝后更多会关注在宝宝的身上，而忽略了自己。当发现阴道松弛时，有些妈妈不知道怎么处理或者是不予理会，今天爱吧小编和妈妈们一起来解决“产后阴道松弛了怎么办”的问题吧!
【产后阴道松弛怎么办？小编支招】

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产后阴道松弛的原因详解
很多产妇都会有“产后产后阴道松弛怎么办”，首先我们来看看造成阴道松弛的原因吧!
由于女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，造成肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，阴道弹性下降，就会造成阴道松弛，经过多次分娩的妈妈们情况更为严重。这时候如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就会使阴变得道松弛。
产后产后阴道松弛怎么办?下面小编教你几个助于加强阴道和肛门括约肌力量，阴道松弛的妈妈们可以试试哟!
1. 盆腔肌肉锻炼法
每天早晚在空气清新的地方，先深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复练习。经过一段时间的联系，盆腔肌肉的张力就会大大改善。私处周围的肌肉也就变得丰实、有力。
2.盘腿提肛缩阴法
穿着宽松的裤子，然后找个平躺的地方盘腿坐下，缓慢的吸气、闭气8秒左右，再慢慢的把气吐出来，反复以上动作10次。
3. 臀部上提缩阴法
1)先在地面铺上一层薄垫，然后膝盖间夹上瑜伽砖，保持曲膝平躺于地上(如没有瑜伽砖，用一个轻便的空盒子代替也可以)
2)双手放平，掌心向下，保持两肩的平放，指尖慢慢向脚尖伸长下去。
3)将臀部和下背部缓慢抬起，要维持肩膀贴地，抬起至下巴与胸口有一个拳头间隔合适。膝盖需维持夹紧，保持瑜伽砖不动.然后缓慢放下身体，如此反复40次左右。
4. 药物法
产后阴道松弛可以选择用生姜30克，酒煎取汁后服用，这种方法能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
看了这些，妈妈们对“产后阴道松弛怎么办”的解决办法有深入的了解了吧!相信当你们遇到“产后阴道松弛怎么办”时也不会在烦恼咯!