产后新妈回归美白小秘方

那怎样才能快速的达到美白的效果呢，饮食是最基础、最有效的方法。什么食物具有美白的功效呢?下面这些食物在这方面就有显著效果!

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山药枸杞粥——消除色斑
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升
制作：
1.将粳米洗净，并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来，沥干水分，待用。
2.将新鲜山药去皮，清洗干净，并切成小丁状待用。用温水将枸杞子泡开待用。
3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞，用大火烧开，然后转小火熬制软烂即可。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
西芹牛肉羹——美白去斑
材料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱、姜、丝各适量
制作：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.将锅烧热火，然后加入猪油、葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后将其搅拌均匀，最后淋入打散的鸡蛋清，烧开后装入汤盆内即可。
功效：具有美白去斑的良好功效，适合产后新妈妈食用!
枇杷红枣粥——祛斑养颜
材料：粳米100克，枇杷六枚，红枣五颗，白糖10克，冷水1000毫升
制作：
1.将枇杷洗干净，撕去外皮，并剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.在锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效：润肺养颜，祛斑健胃。
什锦水果羹——解暑祛斑
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量
制作：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.加入适量水进锅内，并放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推均匀。待其烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
【产后新妈回归美白小秘方】希望这些美白是偶可以帮助新妈妈在日回归美丽容颜!