新妈妈坐月子驱寒食谱登场

月子期间要保证营养均衡，每天都需要摄取足够优质的蛋白质、维生素，及新鲜的蔬菜水果。那么冬天新妈妈驱寒要咋吃?推荐几款驱寒美味给你看看!

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坐月子驱寒食谱1：木瓜花生大枣汤
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
制作步骤：
1)将木瓜去皮、去核、切块。
2)木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，开火煲。
3)待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
特点：这款美味帮助新妈妈消毒杀菌，驱寒，还有通乳的功效。且补充丰富维生素、蛋白质、脂肪。
坐月子驱寒食谱2：当归生姜羊肉煲汤
材料：羊肉400克，老姜30克，当归2克，月子酒150克，适量葱和盐。
制作步骤：
1)把羊肉洗净、切块，用热水烫过，去掉血沫，沥干备用。再把生姜用清水洗净，切片待用。
2)当归洗净，在热水中浸泡30分钟，然后切薄片，浸泡的水不要倒掉，用泡过当归的水煲汤，营养才不会流失。
3)将羊肉块放入锅内，加入生姜片、当归、月子酒、葱段和当归水，小火煲2小时。出锅前调味即成。
特点：这款美味帮助新妈妈补血调经、活血止痛，对新妈妈有不错的调理效果。还能治疗产后乳汁分泌不足的症状。
坐月子驱寒食谱3：猪蹄金针菜汤
材料：猪蹄750克，金针菜100克，冰糖30克。
制作步骤：
1)把金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，备用。
2)将猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即成。
特点：这款美味帮助新妈妈养血生精、壮骨催奶，是产后不错的食谱选择。
坐月子驱寒食谱4：参芪香菇鸡
材料：嫩母鸡肉100克，党参30克，黄芪45克，香菇30克，生姜、料酒、食盐适量。
制作步骤：
1)将鸡肉去骨切成小块，把党参、黄芪、香菇等泡水切片，生姜洗净切片;
2)将鸡肉、党参、黄芪、香菇、生姜、料酒和食盐拌匀约5～10分钟后，放入小盆加适量水盖好，置于锅中蒸一个半小时后食用。
特点：这款食谱可以和脾胃，降脂强身，新妈妈吃了能补中益气。
【新妈妈坐月子驱寒食谱登场】以上就是为新妈妈推荐的驱寒食谱，不妨回家试试自己的好手艺吧!