吃什么水果对人更有好处( 六 )

实验证明糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......　有位新加坡人总结了苹果的食用经验肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。
苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第二名杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素a；
第三名香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名甜瓜，维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名樱桃，能帮助人保护心脏健康；健康饮食吃水果有讲究
第八名越橘，能帮助减少尿路感染的几率；七种常见水果的吃法(图
第九名葡萄柚，维生素c的含量很高；水果的7宗甜蜜谎言第十名紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护但,这些都是从成分上说的,各人的体质不同所须的元素也不同,这个要针对每个人来说的