大姨妈来临建议吃这7种碱性食物哪些是碱性食物( 二 )

而且黑枣又是一种廉价又是用的保健品，可以有效的保护女性子宫，卵巢的健康为身体补充气血保持面色更加红润，有气色。
6.红豆
在古代，红豆是一种寄相思的食物，但其实它更是一种滋补女性身体的食物。红豆里面的铁元素含量十分高，女生经常吃的话可以补气养血，让气色更加红润，经期时食用还可以补充营养，缓解痛经。
红豆的使用方法一般是煮成粥或者熬成水，除了在平时食用外，女生经期饮用时补血效果更佳，还能帮助排出子宫内的毒素，减轻子宫负担。
进而缓解痛经带来的痛楚，所以女生平时要勤快一点，多煮点红豆粥或者红豆水喝。
7.苹果
苹果是日常生活中常见的一种水果，由于十分常见，所以很多人都低估了它的作用。其实，在大姨妈期间，每天吃1-2个苹果，可以很好的保养子宫排污血。
如果嫌生吃苹果效果没那么明显的话，也可以将苹果炖着吃，其保养子宫的效果会更强，而且还可以起到一个补气养血的作用。
03月经期间应远离哪些水果？
1.梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的瘀血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2.柿子
秋天是柿子成熟的季节，如今也有大量的柿子上市了，柿子味儿甜口感清脆，做成柿饼也是一种不错的选择。
但是月经期间注意不要吃柿子，很多女生比较爱吃柿子。但是月经期间如果过量吃柿子的话可能会刺激子宫收缩，造成月经量减少经血不干净，痛经的情况，更严重的甚至会出现“停经” 。
3.火龙果
火龙果能够起到润肠通便的效果，所以很多女性朋友在减肥期间就会选择火龙果。
不过女性朋友在月经期间还是尽量少碰火龙果，因为火龙果属于寒性的水果，月经期间吃太多火龙果会加重痛经，别不听劝。
4.西瓜
市面上所售卖的西瓜，根据季节以及品种价格呈现于多元化状态发展，吃起来汁水饱满，感到特别的清口。但其中所含有的糖类成分占据总体含量的48.9%左右，并不建议中老年人群常吃。
同时针对于处于月经期间的女性来讲，针对于西瓜这一寒凉类水果要做到及时的远离。以免摄入人体之后，加剧自身痛经现象发作次数，伴随有经血分泌受阻以及周期性提前现象发生。
【大姨妈来临建议吃这7种碱性食物哪些是碱性食物】延伸：经期的禁忌，要注意
1.禁捶打腰背
虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多。
2.不能K歌
之所以不能K歌，是因为经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。
若此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
所以，建议女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
3.禁忌拔牙
恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是否在月经期，但你必须知道你不能在月经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增加，拔牙后口腔也会长时间留下血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良。
这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纤维蛋白溶解酶，体内血小板数量减少，从而降低凝血能力，延长止血时间。

大姨妈来临建议吃这7种碱性食物 哪些是碱性食物( 二 )

大姨妈来临建议吃这7种碱性食物哪些是碱性食物( 二 )