婴儿一天睡多少小时才够( 二 )

异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50% ，而成人只占20% ，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。推荐文章：孩子睡眠少影响智力发育吗　睡后请熄灯　通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力” ，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力。
有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。
乳儿要脱衣睡　乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。
推荐文章：爱裸睡的宝宝更健康！　蹬被子　孩子蹬被，是父母很头疼的事。尤其是立秋后天气转凉，半夜里孩子将被子蹬掉，受凉后可能引起感冒及其它疾病。推荐文章：宝宝蹬被子有对策啦！　其实，父母不必为孩子蹬被而忧心忡忡。仔细观察以后，便可以采取相应方法加以防范。
一、保持舒服睡姿。有的孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不畅，因“憋得难受”会引起蹬被。不妨让孩子右侧卧，睡姿正确，因憋气睡不着的事就不会发生了。
二、被子厚薄合适。孩子所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。
三、室内温度适宜。除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口” 。
四、睡觉以前，别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书” ，否则，往往使得孩子睡不安稳而蹬被。
五、比较小的孩子，不妨做一个宽松带拉链的睡袋。这样可以保证不会蹬被。当然，真要因蹬被着凉而引起感冒，还是要及时到医院就医。
3.婴儿都愿意睡觉吗？一天睡多少小时算正常呢？
个新生命的到来，让我们充满了对生命的喜爱。怎样照顾到来的宝贝，是新手爸妈关心的问题！
根据我自己了解的资料和经验，下面就关于新生儿睡觉方面来写下
一个月内的新生儿，每天睡20-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90% 。不知道你们是母乳喂养还是奶粉喂养，只要保证奶量足够，身高体重头围正常就不需要太担心。
新生儿神经系统和肠道发育还不完全：