婴儿一天睡多少小时才够( 三 )

一方面浅睡眠和深睡眠各占50% ，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮、扭动、抽泣等动作，这就是婴儿在浅睡眠期，看着感觉睡不踏实，因为新生儿的睡眠模式和成人不一样，成人一入睡就会先进入深睡眠，三个月以内的新生儿一开始睡眠进入的是浅睡眠，这个大约会持续20分钟左右的浅睡眠阶段对于新生儿大脑发育是十分重要的。所以宝妈不用过分担心，在宝宝有动作的时候也先不要急着去干预，这样反而会打扰他的睡眠。
如果遇上惊跳反射特别厉害、会把自己弄醒的宝宝，推荐使用襁褓把孩子包起来。
另一方面宝宝经常有肠胀气（甚至肠绞痛），表现出很难受的样子，比如打嗝、溢奶、排气多、睡眠不安、容易惊醒，以及无明显原因的、频繁的、无规律的阵发哭闹等等。爸妈应该重点关注婴儿的进食和生长。只要吃奶好、长得正常，应该就是良性发育问题，不必过于担忧。
另外，孩子出生后由于没有建立白天清醒黑夜睡觉的生物钟规律，因此家长应该有意识地帮助孩子建立正常的生物钟规律。尽量避免日夜颠倒
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