最有效的增高方法有哪些( 四 )

平时可以尝试悬垂法、跳跃法、牵引法。坚持这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，从而达到增高的目的。温馨提示：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国澳特迩，这个真的很好！它能让氨酸能够使注意力高度集中，让个子变高！但你要多预备一些钱了！
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5.最有效最快长高方法;到底有哪些
~~运动增高是我一直奉行的增高方法，即使不能实现增高，至少可以强身健体，况且这也是我们生活中需要进行的。个头高低，往往是人们衡量一个人的标准，所以，增高也成为人们的主题。那么，增高的运动方式都有哪些呢？运动增高的原理：
1、多做运动可以可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力，机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。
4、用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增高很有利。
【最有效的增高方法有哪些】5、在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长，一般成年后增生停止，个子也就不再长了。特别方法：如果你已经超过二十岁了，或者饮食运动对你增高没有效果，你可以试一下助增高的英国莳特迩，很不错！许多人的评价都很好的！它有助于人体的生长发育，让你可以告别矮小的烦恼，要非说一点的话，就是好贵呀！