洁癖怎么办( 二 )

例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。
一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。打印本页发布者的其他文章加入我的收藏推荐给
3.洁癖怎么办？
展开全部
洁癖的原因之一, 是害怕被不洁物或者病菌所伤害到.
当一个人连対自己各种日用品也有此害怕就是不正常.
此种害怕的原因是不信任自己身体的抵抗力, 也就是对自己信心不足, 也很常见.
所以, 对自己信心不足, 就产生洁癖和不必要的害怕.
也就是说, 自己信心不足 --> 不必要的害怕被不洁物或者病菌所伤害到 --> 产生洁癖
正常的身体是可以绰绰有馀去抵抗日常的细菌和不洁物的. 这是天然免疫力.
只有那些病入膏肓的人, 才抵抗不了.
当自信心恢复正常, 心理洁癖和不必要的害怕也会消失.
怎么样去恢复正常的自信心? 方法很多, 自己想想看就可以想到.
例如, 找机会发挥出来自己的专长, 天分, 嗜好.
当一个人发挥出来自己的专长, 天分, 自然而然就容易成功和有乐趣.
他的成功和乐趣就自然增加他的自信心. 心理洁癖和不必要的害怕也会因此消失.
不但如此, 而且他会活活泼泼, 高高兴兴, 活得潇洒自如.
另一方法. 好的, 健康的友谊也可以令人恢复正常的自信心.
另一方法. 训练自己去说话清清楚楚, 有条有理, 意味深长. (很好玩!)
还有很多...........
一个人如果真是要活得舒服, 必需自己懂得解决问题, 自己懂得消除不必要的害怕, 自己懂得消除心理洁癖.
聪明的你, 当然胜任呀.
4.有洁癖怎么办？
这个问题我想了想，我觉得应该是这样的。首先，对于正常人来说，有些比较讲究个人卫生的人呢，会去洗洗手，但是不会洗第二遍，对于洁癖的人来说会把这个东西看的很重要，而正常人就不会，洁癖的人会反复的洗，反复的擦，甚至还会把衣服兜都给洗了，还有一点就是洁癖不一样的人表现的也不一样，比如这个人是你非常讨厌的人，那肯定会不借给他手机，就算借了也会觉得很脏很脏，就会范那个洁癖的毛病，如果这个人是你狠喜欢的人，你俩犹如亲兄弟一样，你还会忌讳吗，有些人会，有些人不会。
打个比方吧，我有一个哥们跟我特别铁，有一会我受伤了，根本不能洗澡，身上好脏，他来了就帮我洗澡，又是搓又是擦，一点都不嫌我脏，这就是友情。同样我也不会嫌他脏。我没看到他给我洗完澡后又去再洗手而是直接该干什么又干什么了。
洁癖症的患者，你这样想，这个脏的东西，如果你碰了结果会怎么样，除了你现在心里的那种难受的感觉，你认为的脏东西沾在你身上了，你又会怎么样，你就活不了了吗，你就会倒霉吗？你就会得病吗？其实什么事情也不会发生，什么事也不会有，你只是厌恶，并不是真的怕什么。那洁癖症患者，你想象正常人一样去生活吗，你有没有想过，在你大脑里没有了那些“这东西脏不能碰，那东西脏我应该洗几遍能洗干净……”排除掉这些东西，那么你的世界会多么的轻松呢，不去想，就不会有洁癖的那行动作，反复洗很累，身心都很累，你一旦试着不去想那些，虽然你觉得现在手脏了，那么你暂时不去考虑手脏不脏，考虑下别的东西别的事情，把这个思想先放放，你会不会很轻松，很愉快呢，试试看，然后做下对比，看你心里哪个会让你不那么累。