洁癖怎么办( 三 )


他想借就借吧,借完了用完了给我,我如果嫌乎这个人的话我就用湿巾擦下,擦完就完事了,如果不嫌乎这个人的话那就根本不会在意他上完厕所洗手没 。
如果他递给你一支烟,一样的,不嫌乎这个人就直接抽了,无所谓,有啥脏不脏的,压根都不去想,如果嫌乎这个人我就会说烟盒拿来我自己拿烟,你上完厕所不洗手就递给我烟,我不会抽,。反正我也讨厌这个人得罪了又能怎么样,到哪我也说的过去啊,谁也不能说我一个不字 。
所以这就是我的回答!不知道你听明白了没?
5.得了洁癖怎么办?
治疗:强迫症的治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗 。
系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间 。
认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正 。教育纠正从几个方面出发:
1、找出洁癖的原因,用科学知识消除误解 。
2、让患者改变思维方式,有计划,先做主要事情 。
对于孩子,应和家长配合 。采取科学的教养方式,不要对孩子的清洁状况过分苛求 。让孩子学会控制行为 。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励 。
认知疗法的主要说法:
1、事实根据:①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康;②适当地“脏”一下有助于提高免疫力;不经历风雨,哪里见彩虹,温室的花朵更经不起考验;③人只要在这个世界上,就不可能与外界环境隔绝,致病的病原体是始终存在的,人的免疫机能阻止着疾病发作;频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处,大多数病原体用肥皂是杀不死的;④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力,容易惹病;⑤其他病没得,但强迫正也是一种严重的心理疾病 。
2、洁癖所带来的危害超过益处 。细菌是人类生活环境的必要组成部分,日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的 。如果不加选择地灭菌,就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯,破坏人体内及自然环境的微生物平衡,以致有害的超级细菌大量生存和繁殖 。在心理咨询门诊,就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病 。
认知领悟疗法:
一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性 。上述洁癖患者即便如此,也好像分裂成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现,认为反复洗手、洗衣,费时费力,希望摆脱 。
另一个则认为,有传染上癌症的可能,有必要多洗几次,这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称 。前者代表理性的成年人,后者不讲逻辑,一味盲目恐惧,具有幼稚的儿童心理特点 。这两个人各抒己见,谁也统率不了谁 。但患者对这个病理本质特点并无自知之明,若采用谈话方式的认知领悟心理疗法,启发患者认识外表症状后面的心理矛盾 。
揭露儿童心理部分的幼稚性,鼓励他用成人的态度来统率其整个行动,放弃儿童的行为模式,领悟到病理本质后是可以治愈的 。
厌恶疗法:经常采用橡皮圈方法 。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的 。
【洁癖怎么办】