胡萝卜汁辅食吃多少( 二 )


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宝宝喝胡萝卜汁的好处
1、补充维生素A
胡萝卜中的重要营养成分,胡萝卜素有增强人体抵抗力的作用,且胡萝卜素还可以转化成维生素A,能保护宝宝的眼睛,帮助宝宝生长发育 。
2、抑制过敏
胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状 。
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食材
胡萝卜1根、凉开水适量 。
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制作过程
1、胡萝卜去皮,切成块状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放入蒸屉上 。
2、大火蒸8分钟左右,直到胡萝卜软熟 。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜 。
4、放入搅拌机,加入少许凉开水,搅打成胡萝卜羹 。
5、将胡萝卜羹过筛,即可给宝宝喂食胡萝卜汁 。
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注意事项
1、胡萝卜中的胡萝卜素对宝宝的生长发育非常有益,但是这种营养素在体内代谢速度比较慢,若一次吃多了,会在体内积蓄,引起黄色素沉着在皮肤及皮下组织内,在宝宝的鼻尖、鼻唇皱襞、前额、手掌及足底皮肤出现橘黄色 。
2、不要将胡萝卜榨成浓缩的果蔬汁食用,而应该将胡萝卜汁稀释一些后再饮用 。
3、五个月的宝宝辅食要从稀到稠,不要直接给宝宝喂食大块胡萝卜,最好食用胡萝卜汁 。
【胡萝卜汁辅食吃多少】4、不要在胡萝卜汁里加盐,就让宝宝喝原味的胡萝卜汁 。