有助睡眠的食疗方 枣茶起到安神的作用

有助睡眠的食疗方法

有助睡眠的食疗方 枣茶起到安神的作用

文章插图
海参中有一种特殊成分可以使宝宝变得安定 。将大枣烤熟后食用也可以起到安定神经和补养虚羸的作用 。
食用松子,将南瓜柄炒熟之后裹上一层面粉,然后与糯米浆一起食用,或者服用南瓜藤煮成的汤,这些都具有显著的安胎效果 。此外莲根汁液和当归茶在补充B族维生素、维生素C、维生素E的同时能起到止血和保暖的作用 。
食谱
【有助睡眠的食疗方 枣茶起到安神的作用】 枣茶
原料:干肉枣200克,蜂蜜、砂糖各少许 。
做法:将肉枣放在冷水中迅速清洗后捞出 。将肉枣放入水中,用小火微微烧煮 。把肉枣的颜色煮出来之后将肉枣茶倒入茶杯中 。根据自己的喜好放入蜂蜜和砂糖即可饮用 。
特点:大枣中含有丰富的维生素C,能够起到安神的作用 。