干蒸与湿蒸的优缺点

1.干蒸和湿蒸的区别和好处
干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
湿蒸是利用手开后的蒸汽进行蒸疗，男性多数选择干蒸女性更多湿蒸，因人而异。健身后运动导致身体出汗思考建议进行湿蒸。干蒸湿蒸步骤都一样。
进门去前台，他们给你一个钥匙牌，你换好鞋去里面的换衣间，有人会接待，把你带到钥匙牌对应的衣柜前，你把衣服脱下来，放在柜子里锁好，就可以进到下个洗浴区了，那里通常会有池子，淋浴，还有蒸汽房，一般搓澡也会和浴区在一起。
两者区别在于干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
桑拿它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种被动运动。单纯的干蒸和湿蒸称净桑。
桑拿可以减肥，但仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

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扩展资料:
一、蒸的三部曲:
1.无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。
蒸完一次后，可泡或冲冷水，俗称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。
2.如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
3.“过冷河”时要掌握水温和时间。内冷水池水温13—14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
二、蒸的禁忌编辑
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜；
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生；
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象；
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开；
5．发烧时不宜蒸；
6．带心脏起搏器的不适宜。
参考资料:搜狗百科干蒸湿蒸
2.干蒸和湿蒸的区别与用处是什么？
干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃ 。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
蒸的三步曲：
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。
蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。