长期眼镜酸涩会怎么样

1.眼睛经常酸涩，怎么办？

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随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。
1.　怎样避免眼疲劳?　美国职业安全和健康管理中心(osha)提出如下有益的建议,对工作站作适当的改善,帮助避免眼疲劳:　将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。使所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化。减少灯光的反射和闪耀。
持终端屏幕干净无尘。有规律地安排休息,避免眼疲劳。通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥。保持终端屏幕良好聚焦。到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。
2. 缓解眼部疲劳妙方三则
1、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素b1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
3、菊花茶:菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花茶其实是不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
3.　正确使用计算机的8　不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光。计算机屏幕要比眼睛来的低　计算机屏幕和眼睛距离60公分　使用计算机专用的文件架放要处理的文件　每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)　多眨眼睛　在桌上摆一杯水增加周边湿度　双手摩擦敷在闭着的眼睛外　眼睛的食补我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜,而视紫是网膜的感光物质,也就是在光线照射下视紫会产生化学反应而产生一个讯号,透过神经传导到大脑,才完成看的动作。
但随着用眼的过度、外界的刺激、紫外线的照射等因素,使得眼睛产生提早老化、眼睛过干而疲劳酸涩、眼球最外层组织受损、视神经传导迟缓等问题,除了透过眼科医师的诊疗及执行正确使用计算机的8,其实补充眼睛必需要的营养素,在保护眼睛的过程中也是非常重要的。
1、眼睛疲劳的食补: 眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素a或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素b6、维生素c及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。