南瓜山药小米粥宝宝吃( 二 )

为什么会选择这款辅食呢？山药南瓜双米粥中含有山药，山药和粥放在一起熬制不仅能增加辅食的口感，还能利于促进大脑和骨骼发育，除此之外，南瓜营养丰富，不仅含有蛋白质、维生素B、维生素C、钙和磷等营养成分，南瓜还对提高免疫力有很好的帮助，因为它含一种有免疫力增强剂，还能助消化，吃起来香甜可口，宝宝比较喜欢。
食材准备
大米：
20克
小米：
15克
南瓜选用网红小南瓜半个，山药
开始制作
准备两个小碗，将大米和小米用清水掏过两遍，大米和小米不易洗太多次，容易流失营养成分，再将大米和小米分别放入碗中浸泡半个小时以上，这样煮出来的粥更有软糯，而且容易煮烂适合宝宝的口味，南瓜洗净，去皮，将南瓜的切丁，山药也要洗净去皮，切成丁备用，宝爸宝马在注意在洗食材时一定要注意手上是否余留脏物，避免在制作食材过程中将脏物带入宝宝的饮食中。
准备一个小的陶瓷锅和大的炖锅，将泡好的大米和小米倒入小陶瓷锅中，随后再加入已经切中丁状的南瓜和山药，家里最好用陶瓷锅，因为陶瓷锅熬出来的辅食很香嫩可口，再准备一台大的炖锅，将刚刚放好所有食材的小陶瓷锅放入大炖锅中，选到纯甜品的选项，默认炖煮3个小时即可。
熬了3个小时的粥特别软糯，南瓜和山药也已经炖得很软烂了，将煮好的山药南瓜双米粥盛入宝宝的碗中之后，加入点三文鱼肉松后，用宝宝平时使用的勺子把已经煮烂的南瓜和山药捣碎，均匀搅拌，将山药南瓜双米粥放置一定合适的温度之后便可给宝宝食用了。
小贴士
宝爸宝妈们在制作食材过程中一定要保证食材的干净卫生，宝宝食用的餐具要反复消毒，山药的表皮很脏，一定要去皮之后多洗几遍，选择山药食材的过程中要挑好的，市场上卖的很多山药都是已经坏掉的，坏掉的山药不能利于促进宝宝大脑和骨骼发育，而且有可能会影响宝宝的肠胃，除了山药南瓜双米粥之外，还可以做南瓜香蕉粥等，制作各类食材的粥，用不同食材煮粥宝宝的营养才会更均匀，此外这个山药南瓜双米粥只能适合9个月大及9个月以上的宝宝食用。
山药南瓜双米粥在制作简单，而且费用低又含有营养，学起来也不费力，各位宝爸宝妈们，这道利于促进宝宝大脑和骨骼发育的山药南瓜粥赶紧收藏起来哦！
4.山药南瓜粥宝宝能吃吗
众所周知，小米粥是非常养胃的食物，对于一些脾胃不好的人来说有很大的益处，当然，小米粥不仅仅有很高的营养价值，如果熬制时火候得当，口感也是非常棒的。当山药遇上小米变成山药小米粥时，营养价值可以说更高了，那么宝宝能吃山药小米粥吗？
宝宝能吃山药小米粥吗
宝宝可以吃山药小米粥。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，二者结合熬成浓浓的山药小米粥，不仅很有营养价值，而且非常美味，相信宝宝是会喜欢吃的。
山药小米粥的功效
1、鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
2、山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。