温泉和汗蒸的顺序

1.正确的汗蒸顺序

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汗蒸前准备：
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸顾客注意事项
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸
体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。
当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
【温泉和汗蒸的顺序】特别提示：
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，女性经期以及其他不能耐高温的人士禁入。
2.汗蒸和温泉有什么区别
一、汗蒸
起源于韩国，传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。
二、汗蒸和桑拿的区别
1、汗蒸的温度只有38-42度，属于低温出汗；桑拿温度高达七八十度，属于高温出汗；
2、汗蒸不用水，空气湿度在百分之六十左右，属于干蒸；桑拿需要大量的水蒸汽，属于湿蒸；
3、汗蒸房内空期负离子含量远高于普通环境，人在里面四五十分钟也不会有憋闷的感觉；桑拿室氧气含量低，湿度高，只需几分钟就会产生憋闷的感觉。
4、现代的汗蒸房内，加热系统属于远红外加热，远红外光波又被称为“生命之光”，对人体有理疗作用；
汗蒸可以提高血液的含氧量，改善人体的微循环。持续释放天然负离子，可排除体内沉积物等有害物质，促进新陈代谢改善微循环，祛除体内湿气，对关节炎，慢性疾病及亚健康有治疗作用，对睡眠及神经衰弱有很好作用。
三、温泉
地下自然涌出并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。
温泉水温一般超过20℃ 。先温泉浴，这是温泉的基本用途，矿泉水中的物质经皮肤进入机体。请注意，温泉的类型各有不同，不同理化特征的矿泉，对机体作用也各不相同。大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
1、促进新陈代谢；
2、治疗皮肤杂症；
3、改善心血管疾病；