气血是如何生成的?
上面说了气血如同汽油一样,但汽车不能自己制造汽油,必须从外部加油,而人体气血无法从外部直接灌入,只能自产自销,主要靠五脏六腑自己来加工制造,然后再反过来滋养身体 。气血如果长期不调理,脏腑得不得足够滋养导致功能衰退,功能衰退则无法加工制造足够气血,形成恶性循环 。身体在这种恶性循环中趋于变弱,甚至早衰,滋生各种疾病 。
具体讲下,五脏六腑如何生成气血呢?
血的生成,来源于水谷之精气,通过脾、心、肺的作用化生而成血,故有“中焦受气,取汁变化而赤,是谓血”的说法 。中焦,即脾胃,“受气”的“气”,指的饮食水谷,又称“谷气” 。脾胃接受并消化饮食,进而吸收了其中的精微物质,也就是“汁”,以及有营养作用的津液,两者进入血脉之中,即变化为赤色的血液 。当然,中医讲的比较笼统粗略些,大家明白这个道理即可 。
气和血不分家,其生成也有类似原理 。
咱们经常说,“脾胃为气血生化之源”,吃进去的任何东西,不管是日常饮食,还是滋补类食药,都必须经过脾胃运化吸收,这个环节出问题了,可能直接排出或者转化为痰湿,当然谈不上转化成气血了 。很多朋友脾胃不好,直接吃阿胶类的来补血,结果越补舌苔越厚,说明并没有吸收转化为气血,反而加重了脾胃虚弱,越补气血越虚 。
通过上面讲解,咱们先弄明白气血是五脏共同作用下生成的,而且只能这样生成,像给汽车加油一样给身体灌气输血,是行不通的!有时候急救也会输血,这是临时措施,长期来看还是要增强脏腑功能,使得自身生成气血才行 。
气血不足的表现
汽车汽油不足了,就跑不快了或者冒黑烟了;人体气血不足了,也会有并发症,常见的如下:
【气血不足调理脾胃管用吗】*面容憔悴,气色差;
*皮肤缺少光泽;
*毛发干枯发黄,变细,脱发;
*四肢无力;
*失眠多梦;
*色斑多;
*经常感冒,抵抗力弱;
*女性经量少;
*容易出虚汗;
*精气神差,干什么都提不起精神;
*视力模糊,眼睛混浊;
*经常头晕眼花;
如果你经常感觉不在状态,也说不上哪里问题,就是觉得虚,要考虑是否气血不足了 。气血不足不光影响颜值,最重要的是长期气血虚弱,脏腑四肢都无法得到滋养,容易早衰,尤其是无法抵抗一些病邪,渐生疾病 。
为何会气血不足?
多数气血不足都是后天造成的,大家可以回忆下,小时候都很健康活泼,只是到了某个年龄,突然感觉气血不足了!其实这种不足也不是一天两天导致的,必定存在某种因素,持续的耗损气血,积累到一定程度,身体会发出一些信号了 。
常见的导致气血不足的原因,大家可以对照下:
①持续性过度消耗 。
*用眼过度,肝开窍于眼,眼得血能视,长期连续用眼不止损害视力,而且耗血伤肝,间接损伤肝的藏血功能;
*思虑过度,想的多,大脑从不停息,这个可能和性格有关,胡思乱想,敏感多疑之类,其实都是暗耗气血,伤肝伤脾看起来一天啥也没干,但心累的很!
*熬夜晚睡,这个太普遍了,在做体质诊断过程中,超过90%有熬夜问题,身体能不出问题么?睡眠是补气血的过程,不睡就是过度透支了;
*纵欲,年纪轻轻,欲望强,不加节制,实则透支肾精,精血同源,精虚血必虚,血虚气也跟着虚;
*体力劳动 。长年体力付出,让形体过劳,气血也是过度损耗;
*其他各种类型持续性消耗 。
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