气血不足调理脾胃管用吗

1.脾胃不好,气血不足,该怎样调理?

气血不足调理脾胃管用吗

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中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾脏,而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏,也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏,而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统) 。
脾在五行中属脾土系统,是人体气血的“生产工厂”,生理功能为“主运化”,就是将食物消化成为营养物质(也就是气血),并将其运送到全身各处 。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用 。《黄帝内经》指出:“脾为后天之本,主运化,生气血 。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”,是五脏气血生化的源头 。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系,过思则伤脾 。比如,三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了,就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱,最终导致气血生成不足,撒手人寰 。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门,就是观察口唇的色泽 。因为脾开窍于口,口唇的色泽代表了气血的盛衰 。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色,就表明脾气不足,制造出的气血不足,这个人多半是气血亏虚 。
脾胃系统的异常,常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状 。我们可以通过这些症状的有无,来判断脾胃功能是否良好 。如果出现了这些症状,说明脾胃系统出了问题,那么我们该怎么办呢?
根据天人合一的五行养生文化,中医认为黄颜色、甘甜味、呼(hu)这个发音都与脾胃相关,归属于脾土系统,能够调养、补益脾胃之气 。所以脾胃不好的人,适宜穿黄颜色的衣服,居室的颜色可多用黄色 。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品 。日常生活中多发“呼(hu)”这个音对脾胃功能也有帮助 。
声音能治病,是不是太玄了呢?其实一点都不玄,中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处 。《史记?乐书》中说: “音乐者,动荡血脉、流通精神 。”可见声音的确能反映一个人的身体状况,也能够促进疾病康复 。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量 。如民间就有“每天按摩足三里,等于吃只老母鸡”的说法,也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能 。除此之外,也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系 。
在中药养生中,灵芝、人参、纳豆、白术、茯苓獐宝都是益气健脾的良药 。经过高科技提取浓缩而成的中药保健品则更优于药材本身 。如灵芝胶囊,通过调节五脏平衡而逐渐减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状,促进胃炎、胃溃疡的修复;对于胃炎、胃溃疡症状明显者,则可选择胃康,来促进粘膜修复;小儿的脾胃系统较弱,常出现消化不良、食欲不振现象,而影响到小儿的生长发育,服用入脾胃系的獐宝可明显改善上述症状;对于大多数女性来说,便秘经常是困扰生活的一大难题,由便秘带来的皮肤晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦,选择通宁或者长青纳豆胶囊可以有效解决这一问题 。
2.脾胃功能低下,气血不足怎么调养
养脾胃的食物时应该遵循以下几个原则:
一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等
味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等 。
二是多选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E,且含钙、镁、铁等