吃什么降甘油三酯最快( 三 )

一、多吃糙米
说到糙米可谓是粗粮界的代表了，虽说它没有大米的口感那么顺滑，但是可不能小觑它的营养哦。糙米可以说是降血脂的小能手，不但帮助我们降低血脂，还可以降低血浆内的甘油三酯含量，对身体的益处可是大大的呢。日常生活里可以多吃些糙米，例如糙米饭或者糙米茶啦都是很不错的选择。
二、多吃芹菜
芹菜的降血脂功效真可谓是大名鼎鼎呢，用它来降低血浆内的甘油三酯会是一个不错的选择。像是芹菜炒肉啦，芹菜粉条啦，芹菜榨汁啦，芹菜做汤啦，都是一些很好吃的做法。
归结一点，多吃芹菜总是没啥坏处的，反正吃啥不是吃呢，那就来吃芹菜吧。
三、多吃香菇
【吃什么降甘油三酯最快】香菇啊香菇，它特有的香味总是让人吃起来欲罢不能，好吃的不得了。用它来降低甘油三酯，其实真的很不错呢。香菇的做法也是多多的哦，像是香菇肉包，香菇油菜，香菇炖鸡，香菇炒辣椒，香菇肉酱等等。无论哪种做法，选择一个或多个，坚持下来甘油三酯就会降低啦。