肝气郁结吃什么调理( 三 )

患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。
4、推拿
平时可以多推脚，从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推，一定要注意力度，一直让脚感觉到有酸痛感为度，每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲，膝盖要放平，然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧，然后稍微用力的往前推，一直退到膝盖处。
如何食疗？
1、佛香梨
需要五克佛手、制香附，两个梨，把中药全部研成细末，梨去除皮把核挖出去，把药末全部放在碗里面，一起放在锅里蒸十分钟即可，是方法具有疏肝和胃的功效。
2、葱煮柚子皮
需要一个新鲜的柚子皮，两根葱，新鲜的柚子皮放在火上，一直把柚子皮的外层烤成黄棕色为止，然后放在清水里浸泡一天，这样可以把苦味泡出去，然后切成小块，放在水里煮，再把切碎的葱、油、盐放进去进行调味，此方法具有解肝郁、化痰的功效。
3、茉莉花糖水
需要五克茉莉花，适量的白砂糖全部放在锅里面，加入750毫升的清水，一直煎至500毫升为止，此方法具有疏肝理气解郁的功效。
温馨提示
女性朋友尽量不要熬夜，不能乱服用药物，做好保肝护肝的工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，保持平和的心态。不要因为一点小事就斤斤计较，平和的对待一切。
5.肝气郁结吃什么药？
相关方面的中成药有很多，如逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸、加味左金丸及以疏肝理气，健脾和胃为主的舒肝片、舒肝和胃丸、舒郁九宝丸、调胃舒肝丸、柴胡疏肝散等。
1.具体在选择用药时还是要结合自身表现症状来分析、辩证等。千万不要觉得别人用了反馈效果不错，自己就一定适合服用。服用中成药还是要辩证在先，病证结合的。因为中医中很多时候是存在同病异治和异病同治的情况的。
2.一定要明白这些中成药的区别和治疗侧重点。下面以逍遥丸、加味逍遥丸和丹栀逍遥丸为例进行阐述。
（1）逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经之功，主要用于用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症。
（2）加味逍遥丸具有疏肝清热，健脾养血之功，在逍遥丸现有功能的基础上增加了清热作用，且加重了当归的用量，主要用于用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛等症，脾虚食少、血虚兼肝郁气滞日久化热者较为适宜。
（3）丹栀逍遥丸具有舒肝解郁，清热调经之功，常用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛等症，肝郁气滞日久化火，脾气暴躁，颊赤口干及月经提前者较为适宜。
6.肝气郁结是怎么回事?要吃什么药呢
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回答
肝气郁结的肝脏需要疏肝解郁、理气和胃，必要时还需要理气化痰、活血软坚。例如柴胡疏肝散、逍遥散、越鞠丸、疏肝丸等。常用中药包括:柴胡、薄荷、香附、陈皮、青皮等药物。此外，从食疗角度来看，肝郁患者应少吃肉、油、醋，多吃荔枝、芹菜、西红柿、萝卜、橙子、葡萄柚、柑橘、香蕉等。视情况而定，或用姜黄、山楂、玫瑰、玫瑰、玫瑰等浸泡在水中。

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