健康婴幼儿一日食谱宝宝食谱大全及做法( 二 )

2.紫薯去皮，切丁；
3.黑米用清水洗净，捞起；
4.将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升；
5.锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟；
6.程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
鸡汁土豆泥的做法：
【主料】土豆1个
【辅料】鸡汁适量、黑胡椒适量、黄油适量
步骤：
1.土豆去皮切丁，微波炉高火加热至熟软；
2.土豆压成泥状；
3.趁热加入适量嘉豪鸡汁；
4.加入适量黄油；磨入黑胡椒碎，拌匀即可。
烹饪技巧：
1.鸡汁含盐，无需另外添加盐；如果使用不含盐的鸡汁或高汤，记得添加适量盐调味；
2.黄油可以提升口感，怕热量过高，也可以不添加。
牛油果蛋黄米糊的做法：
【用料】：牛油果半个；营养米粉 60克；鸡蛋 1个；温水适量；
步骤：
1、切开牛油果，用刀划格子；
2、挖果肉到搅拌杯；
3、倒入适量的温水（也可以是母乳或配方奶）；
4、搅拌半分钟
5、倒出到小碗中
6、取出蛋黄，放置小碗中
7、然后就和平常冲营养米粉一样，边倒边搅拌
8、调到你家娃接受的稠度，完成！
牛奶红薯泥的做法：
【主料】红薯1个
【辅料】牛奶适量
步骤：
1.红薯洗净，去皮，蒸熟；
2.用勺子压成泥；
3.加入牛奶，搅拌均匀即可。
燕麦核桃米糊的做法：
【主料】：花生 2把；核桃仁一把；燕麦一把；米糊一把；
【辅料】：冰糖适量；
步骤：
1、泡了一夜的花生2把。
2、核桃仁一把。
3、燕麦一把。
4、大米一把。
5、冰糖适量。
6、水位1：100 。
7、所有食材放豆浆机内，选择米糊按启动键开始。
8、打好的米糊。盛入碗中，遍可以吃啦！
玉米糊的做法：
【主料】玉米面(黄)50克
【辅料】白糖10克、水500毫升
步骤：
1.准备好原材料；
2.玉米面里加入少许水，将玉米面全部打湿；
3.再加入少许水，搅拌均匀；
4.倒入锅中，一边煮一边不停搅拌；
5.等到开后变得粘稠了，改小火继续一边煮一边搅拌至熟，5分钟左右；
6.煮好的玉米糊出锅，根据自己的口感加入适量白糖。
7-9个月婴儿食谱
这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。要注意蛋白质、碳水化合物、DHA等营养的补充。辅食对成长中的孩子是很重要的，是宝宝成长的必须营养保证。
蔬菜粥的做法：
【主料】米饭50克、菠菜适量、鸡蛋1-2个
【辅料】盐2克、香油1克
步骤：
1、米饭放入砂锅中，放入足够的清水。
2、菠菜洗净，切成小条备用。
3、鸡蛋打散，搅拌几下。
4、木粥块煮熟时，将鸡蛋搅拌倒入砂锅内，再放入菠菜小条。
5、放入适量的盐，搅拌均匀。
6、滴入几滴香油即可。
香蕉粥的做法：
【主料】香蕉1根、大米50克
【辅料】水800毫升
步骤：
1.锅中加入适量水，约800ml；
2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用；
3.香蕉去皮，切成片；
4.大火将锅中水烧开；
5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅；
6.用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟；
7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，使粥快速变得粘稠；

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