血糖高能不能吃香蕉( 四 )

2、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。
干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛
3、尿多，皮肤乾燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，在治疗糖尿病时有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。
4、甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈8.9~10MMOL/L,排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
5、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
高血糖不能吃6种食物
1、红薯
因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。
2、啤酒
常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。
3、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。
4、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
6、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
4.高血糖人群可以吃香蕉吗？
其实，高血糖患者很多水果都是不能够吃的，因为水果的含糖量是比较高的，比如香蕉、雪梨、西瓜等，这些都是含糖量很多的水果，所以高血糖患者想要吃水果的时候要注意一下水果的含糖量。
香蕉的问题不单是单糖的高低问题，主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。
淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖(血糖就是葡萄糖)，这个影响就很明显了。
总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。
一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的;另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。
但作为糖尿病人要想吃水果，量化管理还是很重要，一般每次不超过2两，每天最多2次。时机也很重要，千万不要跟餐吃，最好与正餐间隔2小时。
5.血糖高，能吃香蕉吗
香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者可少量吃香蕉，但注意要减少主食的摄入。