一、3岁宝宝便秘食物疗法
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1、对宝宝便秘首先要寻找原因,若系母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等 。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解 。
2、3岁的孩子一般已经断奶了,一般改为喝奶粉,喝奶粉的宝宝更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬 。这种情况可减少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由原来的5~8%增加到10~12%,并适当增加果汁 。
3、平时可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的 。此外,辅食中含有大量的B族维生素等,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助 。
4、宝宝便秘经以上饮食调整效果仍不佳者,可给宝宝饮服蜂蜜水,即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养,效果较好 。
5、也可吃点大蕉,短期内即能发挥润肠通便的作用 。此外,蓖麻油亦是通便佳品,宝宝便秘时可食用,每次5~10毫升,通便效果显著 。也可用豆油替代,但须熬开冷却后再食用 。
每次5~10毫升即可 。
温馨提示:
3岁的宝宝应该开始养成不挑食,多
喝水多吃水果蔬菜等维生素含量丰富的食物,减少便秘的机会 。
二、3岁宝宝便秘 训练排便习惯
宝宝在3岁的时候如果还没有排便的习惯,那么就要及时训练宝宝的排便习惯 。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果 。如果养成每日定时排便的习惯,时间一到就想排便,这样粪质在结肠内停留时间短,大便不会太干,容易排出 。有的宝宝因大便干,排便时引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,间隔时间越长,便秘也就越严重 。
每天早晨让宝宝坐在便盆上排便,养成习惯就好了 。
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三、3岁宝宝便秘药物处理
宝宝便秘经以上方法处理仍不见效的,可以采用开塞露通便 。开塞露主要含有甘油和山梨醇,能刺激肠子起到通便作用 。使用时要注意,开塞露注入肛门内以后,家长应用手将两侧臀部夹紧,让开塞露液体在肠子里保留一会儿,再让孩子排便,效果就好,在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内,同样具有通便作用 。
调理3岁宝宝便秘,家长可以参考以下食疗膳方:
1、马铃薯汁:将适量的马铃薯洗净、晾干,去皮后切碎,捣烂挤汁,每次10-20毫升,早、午饭前各服一次 。
2、炒红薯叶:将鲜红薯叶100克洗净切碎,加入油,食盐适量,炒热,一日内二次服完 。
3、葱蜜奶:取牛奶100-200毫升,蜂蜜20-40克,葱汁2-4毫升,混匀文火煮熟,每晨空腹饮,连用3日,通便为度 。当然,其他有些生活上的细节也是需要注意的,比如刺激性的食物等 。另外,小儿便秘是可以通过服用奘灵水苏糖来进行调理的,而且无毒副作用,非常安全有效调节便秘 。
4、蒸白薯,如果孩子能够吃的话,一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯,再吃饭 。白薯中含的膳食纤维也特别多,可以软化粪便,增加粪便的体积,对排便有好处 。
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