拉玛泽呼吸法|这些分娩方式助你轻松分娩，孕妈们稳住，我们能赢！妈妈|宝宝|妈妈们

漫漫怀孕长路终于要结束了，快要到预产期的时候孕妈妈们都开始进入了高度紧张的状态。现在的信息发展越来越迅猛，孕妈妈在孕期，也一定听到过很多的过来人描述“生宝宝有多疼”的话语。
这些话一听，明明还没生宝宝都已经觉得自己开始疼了。从古至今，我们接收到都是生宝宝非常疼的信息，但是随着时代的发展和医学、科技的进步，现在已经有了越来越多的办法可以减轻孕妈妈分娩时的痛苦了。
今天我们就一起来看看有哪些已经“玩出花样儿”的分娩方式吧！

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水中分娩水中分娩其实就是在水中生宝宝，这种分娩方式之前在国外非常流行，近些年才慢慢进入中国并被接受。
在水中分娩，由于水的浮力的支撑会让孕妈妈的盆底和腿部肌肉得到放松，从而减轻疼痛；而且还能减轻孕妈妈的焦虑、缩短产程，在水中出生的宝宝也能更快适应外界。
不过水中分娩还是存在着一定风险的，而且对孕妈妈和胎宝宝的体征要求较高，所以虽然水中分娩在中国被接受了，但是并没有被广泛使用。

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导乐分娩导乐分娩是指在分娩前后，孕妈妈身边会有一位专业知识丰富、并且有过生产经验的女性，给予孕妈妈心理疏导及指导，是一项非常具有人性化的辅助项目。
由于临近分娩，大部分的孕妈妈们都会陷入焦虑、恐惧的状态中，这种状态很容易对接下来的分娩造成影响。
而有了“导乐”陪伴的孕妈妈们，可以在更加舒适、放松的状态下进行自然分娩。而且专业的“导乐”会很大程度上缩短孕妈妈们的产程。

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孕妈必学——拉玛泽呼吸法生宝宝时的疼痛在医学疼痛等级中，被划为了最高级别。但是其实在分娩时也是有很多的方法可以减轻痛苦的，众多方法中，最为著名的一个方法就是拉玛泽呼吸法。
拉玛泽呼吸法是一种助产的方法，是一种神经预防性的阵痛方法，可以通过对神经肌肉控制、呼吸技巧的的训练，使孕妈妈分娩时将更多的注意力集中在呼吸上，从而达到减轻痛苦的效果。

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生宝宝的过程固然是煎熬、痛苦的，希望上面这些分娩方式能让孕妈妈们对分娩有新的理解和认识。
【拉玛泽呼吸法|这些分娩方式助你轻松分娩，孕妈们稳住，我们能赢！】其实当看到宝宝健康出世的那一刻，妈妈们也会一定觉得自己刚刚受过的痛苦是不值一提的。