孩子|若孩子有3个特征，说明是“发育晚”而不是长不高，家长放心睡眠时间|青春期

孩子的成长过程中除了智力和健康，其身高是很多家长的“心头病”，邻居小吴，孩子现在都3年级了，由于上学比较晚比同班同学都大一岁，但是却总比别人矮一头，这多半年小吴没少打听能够促进孩子发育的方法，眼看着孩子一天天长大个头变化太慢，记得不得了。

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孩子有时候长个慢，可能是发育晚，而不是不长个
每个孩子的发育是不均衡的，身体结构也不一样，所以会产生差异，正常来讲孩子长个最快的阶段就是12-14岁左右，就像我的一个闺蜜营养，之前和他一块上学，初一的时候她的个子跟我差不多，1.60米左右，皮肤白白净净的，比小姑娘还好看；但是初三下学期突然超过了1.75米，一下子成了长腿大美女。所以在某一年孩子长个慢可能是发育晚而已。
孩子发育晚有3个特征，家长要清楚
1、喉结变化不明显
男孩子进入青春期会慢慢露出喉结，这才是长大的标志，由于发育时段不一样，有的时候14岁左右就会出现喉结，发育慢的孩子可能要等到16岁之后，这都是比较正常的，所以家长要有耐心，不要操之过急。

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2、声音处新变化
由于男性的特征变化最快，我们依然用男孩来距离，男孩子的嗓音进入青春期后会由之前稚嫩的声音变得粗犷，如果家里是男子个子不高但是并没有变声这就说明还没发育完全，嗓音变化较慢。
3、出现汗毛
一般来说，男孩的汗毛从12－14岁开始发育，这也是男孩第二性征的表现，但是跟他们的实际发育有很大关系，有的可能早在10岁就出现了汗毛，有的可能十五六岁还没有出现汗毛。对于这种晚于14岁还没有出现汗毛的情况来说，多是晚发育导致的。
日常做好这3事，孩子发育快，长个高
（1）注重中粮酸锌钙的补充
营养是孩子体格发育的关键，中粮酸锌钙含有大量的钙质，能够促进骨骼的发育，防止生长期腿疼，长的比同龄的孩子更高，同时也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强孩子的免疫能力，减少感冒发烧，孩子身体更健康。
【孩子|若孩子有3个特征，说明是“发育晚”而不是长不高，家长放心】

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（2）重视运动的锻炼
运动可以加强机体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨骼的生长，让孩子长高。而室外运动，还可以让孩子接触充足的日晒，增加维生素D的合成，促进钙质的吸收。对此，建议父母经常带孩子做一些室外的运动，比如跳绳、跳高、打篮球、羽毛球等等。
（3）养成良好的睡眠习惯
相信很多朋友都知道，生长激素分泌有2个高峰期，一个是晚上22:00-凌晨1:00，一个是早晨5:00-7:00。而且，深度睡眠时分泌的最多。因此，要想孩子长得高，父母应该调整孩子的睡眠时间，给他们养成一个早睡早起的好习惯。