孩子临近期末考试整天看书，多吃护眼菜，有效保护视力缓解眼疲劳高温天气已然到来

高温天气已然到来，紧跟其后来的就是夏至。夏至也是江淮地区的梅雨季节的预示。空气冷热交替在这里非常潮湿。在这里汇聚成了低压槽，导致江淮地区总是阴雨连绵不断。多吃暖食菜，保养好身体。除了梅雨季节还有高温，高温闷热天气极其难受。小编提醒大家出门注意防晒，好啦下面小编给大家推荐夏季饮食小技巧。

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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力
【孩子临近期末考试整天看书，多吃护眼菜，有效保护视力缓解眼疲劳】毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。

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梅雨季节到来，大家记得多关注天气预报，天气忽冷忽热注意身体。多光顾小编写的文章，带你了解更多的饮食小技巧！