孩子天热跑步减肥大汗淋漓没食欲，多吃酸爽菜，酸爽开胃润肠昨天的教师节已经过去

昨天的教师节已经过去，我们即将迎来9月中旬， 9月上半旬有一半的天气都是维持在30度左右，气温舒适宜人。孩子们开学逐渐找回状态，每天学习都很认真，在秋季这个丰收的季节励志要让自己的成绩有所收获。天气的炎热依然不会阻止想减肥的孩子们，甚至变成了孩子们减肥的动力，天气一热，就开始露胳膊露腿，所以孩子们为了自己的苗条身材加油努力吧！
【孩子天热跑步减肥大汗淋漓没食欲，多吃酸爽菜，酸爽开胃润肠】今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。帮助孩子开胃润肠，补铁补虚促发育，强生防感冒，一起来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利孩子生长发育，还含有大量的有机体和半胱氨酸，孩子常吃能有效补气养血，避免缺铁性贫血的发生。孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体，增强体质预防流感的作用，有利孩子健康成长。

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酸笋有一定的酸味，清新爽口有效缓解孩子食欲不振，不仅可以生吃还可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子发育。酸笋中含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助降低肠道中的压力，减少粪便粘度，有利排便，预防结肠癌。

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酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋中含有丰富的膳食纤维，可以加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒保健。酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性，滋润肌肤。酸笋含有较低的热量，是非常不错的减肥瘦身食材。

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今天是孩子们开学以来的第二个周末，这个周末不像之前大风大雨，孩子们学习之余可以外出游玩了，不过要注意秋季易干燥，预防过敏哦！