孩子天天吃蔬菜减肥没胃口,偶尔吃香辣菜,解馋过瘾,减肥有动力

9月入秋后还没开始降温 , 反而温度越来越高了 , 最近一周直接飙升到31度 , 全家都惊呆了!这么好的天气 , 不来一场郊游岂不是可惜了!又是一周上学新的开始 , 孩子们爱玩的心终于定下来 , 准备好好学习了 。 减肥的孩子们也不再偷懒 , 认真锻炼 , 想要拥有大长腿小蛮腰 , 妈妈看见孩子认真学习 , 也给孩子做了一桌子的美味食物 , 大鱼大肉 , 给孩子好好补一顿 , 下面就让我们来看看孩子爱吃的营养美食吧!
孩子天天吃蔬菜减肥没胃口,偶尔吃香辣菜,解馋过瘾,减肥有动力】今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 , 不仅营养美味 , 滋溜冒油而且简单易学 , 一起来看看吧!
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猪排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 , 尤其适合在冬天吃 , 有利健康 。
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排骨可以补中益气 , 健脾养胃 , 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。
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排骨中含有丰富的铁 , 锌等元素 , 能有效强筋健骨 , 经常吃排骨还可以提高免疫力 , 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 , 有利身体和大脑发育 。
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美食的力量是无穷的 , 孩子们看见大鱼大肉嘴馋的口水直流 , 周末31度的高温 , 孩子们哪也不去 , 只想在家享受妈妈做的爱心美食 , 一起来尝尝吧!