孩子打球一天累的瘫倒在地没力气,多吃强身菜,补充体力更加持久

孩子打球一天累的瘫倒在地没力气,多吃强身菜,补充体力更加持久】九月的第三周到来啦 , 孩子们很开心 。 今天军训不要晒太阳 , 天气阴沉非常的凉爽 。 预计本周未来几天都是非常凉爽的 。 孩子早晚上学的时候注意温度 , 记得穿外套保暖以防感冒受凉 。 但是孩子们也不能忘了关注自己的身材哦 , 没事的时候多运动 , 摔掉自己身上的脂肪和肉肉 。 让我们在不就得一会也拥有大长腿小蛮腰!
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今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中包含了丰富的维生素K , 这种物质能有效促进孩子的骨骼发育 , 让骨骼变得更加强壮 , 长得更高更快 。 芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育 , 不会让孩子发育你其他孩子迟缓 。
芦笋被称为“抗癌之王” , 这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长 , 从而更好的抑制癌细胞扩散 。 除此之外 , 芦笋中还含有丰富的硒元素 , 这种物质可以有效清除人体中的有害自由基 , 从而起到抑制致癌物的作用 , 是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材 。
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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一 , 孩子常吃牛肉能有效增长肌肉 , 增强力量 , 能帮助孩子充满活力 , 即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累 , 这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸 , 这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷 , 从而使得孩子精力更加充沛 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 , 而铁元素是人体造血所必须的物质 , 牛肉中含有大量的铁 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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开学已经第二周了 , 今天又到了孩子们上学的时候了 。 上课认真听讲拥有好成绩!