孩子习惯晚上关灯在被窝看手机,多吃护眼菜,保护视力清晰
九月的第三周到来啦 , 孩子们很开心 。 今天军训不要晒太阳 , 天气阴沉非常的凉爽 。 预计本周未来几天都是非常凉爽的 。 孩子早晚上学的时候注意温度 , 记得穿外套保暖以防感冒受凉 。 但是孩子们也不能忘了关注自己的身材哦 , 没事的时候多运动 , 摔掉自己身上的脂肪和肉肉 。 让我们在不就得一会也拥有大长腿小蛮腰!
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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 , 不仅营养美味 , 而且护眼明目 , 帮助孩子长高长智力 , 预防感冒!
【孩子习惯晚上关灯在被窝看手机,多吃护眼菜,保护视力清晰】胡萝卜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 , 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 , 起到明亮双眼的目的 , 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 , 有利缓解眼干 , 眼涩 , 眼疲劳 。
胡萝卜中含有丰富的维生素A , 钙元素 , 磷元素以及钾元素等等 , 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 , 对身体发育是非常有益的 , 有助于骨骼发育 , 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 , 呼吸器官 , 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 , 也就更加容易被病毒入侵 , 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 , 也就能更好的预防感冒的发生 。
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孩子如果平时生活中经常出现化不良 , 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 , 土豆性温 , 有通便降火 , 消炎祛毒的作用 , 可以有效缓解消化不良 , 缓解积食 , 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 , 缓解肌肉无力 , 食欲不振等问题 , 帮助调节体弱多病 , 提高记忆力 , 让孩子思维更加敏捷 。
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开学已经第二周了 , 今天又到了孩子们上学的时候了 。 上课认真听讲拥有好成绩!
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