冬季辅食顿顿“汤泡饭”？吃多了易积食、矮小、肥胖，宝妈要上心

“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
“来来来，大宝贝吃饭饭啦” ，看着婆婆又端了“菜汤泡饭”喂孩子，宝妈莉莉就气不打一处来，但是说了很多次都无济于事，也就懒得管了。
莉莉的儿子9个月了，自从6月份能喝一点粥以后，婆婆就顿顿给孩子喂汤泡饭。妈妈看着都觉得不好消化，可婆婆觉得想要身强体壮，就不能太精细喂养。

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终于，有一天晚上，孩子哭了3个多小时，又吐又拉。妈妈连夜把孩子送进了医院，医生看到孩子的呕吐物都惊讶：这么小的孩子，就给喂这个吗？
相信现实生活中，给孩子准备冬季辅食时，不少家长都会菜汤泡饭，尤其是老一辈家长的最爱，看似既有蔬菜又有米饭，可营养学家却称它并不算“辅食” 。

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冬季辅食顿顿“汤泡饭”？吃对才暖胃、长高、不感冒，宝妈要上心
营养学家曾针对“汤泡饭”做过研究分析，结论如下：
“汤”没有营养，菜汤中的纤维和维生素已经被破坏，即便菜汤呈现绿色，也只是绿色的水。
“饭”不易消化，米饭含有的知识淀粉和水，没有孩子身体发育所需的营养物质，只能裹腹。

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分析证明， “汤泡饭”没有营养，但对孩子的危害却不少：
脾胃失调：0-3岁的孩子肠胃消化能力不足，颗粒状的汤泡饭吃多了容易积食，消化不良造成脾胃失调，容易留下肠胃病。
身高矮小：汤泡饭中没有营养，孩子吃了满足不了身体需要的营养，长此以往就会营养不良，身材矮小，看起来病恹恹的。
【冬季辅食顿顿“汤泡饭”？吃多了易积食、矮小、肥胖，宝妈要上心】幼年肥胖：不要小看淀粉的能量，虽然没有营养，但热量还是足够的，尤其是冬季容易长胖的季节，孩子吃多了容易患幼年肥胖，长大后再减很难。

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相信宝妈们看了“汤泡饭”的危害，都开始后怕了，偶尔吃一顿不会造成多大的危害，但是宝妈还是应该上上心。南京医科大学刘长伟教授表示，冬季辅食吃对了，孩子能暖胃、长高、不感冒，需要的只是妈妈的“耐心” 。
1）耐心搭配食材调料
6月龄到3岁时宝宝吃辅食的阶段，也是孩子身体生长发育最快的阶段。母乳中的的营养不够，吃辅食最重要的一点就是营养，菜汤、米粥根本满足不了，需要精细搭配。
不同年龄段的孩子身体发育侧重点不同，比如智商、身高、器官等等。妈妈应该更为耐心的学习，了解孩子的身体发育，在适宜的年龄喂适宜的辅食，才能超过别家孩子。

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2）耐心避开“毒辅食”
孩子的牙齿咬肌、肠胃发育不够完善，因此不能像大人一样吃成人饭。在众多的食物调料中，有一些是孩子不需要吃的，甚至有一些是不能吃的“毒辅食” 。
比如马林鱼、橙鲷鱼等含汞，影响神经发育的鱼类；食盐、白糖、酱油等加重肾脏压力的调料；花生、玉米等颗粒大，不利于消化的粗粮等等。
3）耐心让孩子吃下
孩子刚开始吃辅食肯定会遇到很多问题，比如辅食吃多少、不吃怎么办、辅食的添加顺序等等。
妈妈需要耐心的引导教育，学会掌握科学的喂养技巧，了解孩子拒绝辅食的心理和生理原因，对症下药才能解决。