霜降秋咳高发期，4类食物会“雪上加霜”，不要给孩子吃

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但对于宝妈，进入秋季后，对宝宝的关心依旧是不能放松。熬过了炎炎夏日， “秋老虎”立马就扑了上来，再加上昼夜温差逐渐拉大，空气湿度的变化，很容易诱发宝宝们的感冒咳嗽。
如果粗心大意，不关注宝宝的一次小感冒，可能就会给以后的肺炎留下隐患，
所以，在“秋咳”高发期，需要谨慎给宝宝吃的食物有哪些？

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第一类：寒凉之物
代表食物：以梨子为代表的凉性水果
日常生活中，很容易注意到不给宝宝吃冰冰凉凉的食物，但对于水果，不少宝妈认为吃水果是健康的，可以用来补充维生素和膳食纤维，为宝宝提供全面营养。
为什么这时候要尽量少吃呢？
其实，这里需要考虑的就是宝宝耐受的问题了。同等条件下，吃水果自然比零食健康，但如果以成年人食用的量去给宝宝准备，肯定是不行的。
水果大多是寒性的，生吃很容易刺激宝宝的脾肺。本身宝宝的抵抗力就不比大人，弱上加寒，容易诱发肺部疾病导致咳嗽的症状。

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第二类：油炸类食品
代表食物：炸薯条，炸鸡翅等宝宝喜欢的快餐
虽然已经立秋，但中午时的温度依旧相对较高，不少人图省事，中午可能点个外卖应付了。
到了周末，以“给宝宝一个奖励”或者“亲子活动”的借口，直接走进了快餐店。的确，油炸的食物有一种特殊的魅力，让人难以拒绝。
但是，这类食物因为其高含油量，加重了宝宝的肠胃消化负担。胃一旦受不了，孩子的精神头儿就少一大半。
油腻的食物长期积存在体内，很容易导致孩子津液不足，肺气上升，难逃咳嗽的魔爪。

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第三类：甜品
代表食物：各类糖果，巧克力，果脯等
平常注意护肤的宝妈们应该对“抗糖”这一概念都不陌生，因为贪甜会导致皮肤氧化速度更快，而且容易长痘痘。
对宝宝的饮食控制，也需要适度“抗糖” 。这并非仅考虑预防虫牙，更多的是因为高热量的甜品很容易让宝宝上火。
过度贪恋甜食，会导致宝宝体内痰液增多，诱发呼吸不畅，进而引起咳嗽。所以宝妈要尽量少给宝宝吃甜食，最好能借此机会帮助宝宝建立良好的生活习惯，主动选择不过度的贪吃甜食。
此外，这一点也同样适用于节食少吃水果，部分水果如西瓜，葡萄等含糖量也不低，因此食用时也需严格控制用量。

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第四类：过咸或者辛辣的食物
代表食物：各类零食，或者不健康做饭习惯下的一日三餐
过咸或辛辣类的食物，吃的时候可能觉得有一些快感。但吃完之后，会导致短时间内体内渗透压失衡，影响呼吸道正常工作，进而使咽喉不舒服，咳嗽在所难免。
因此，尽量给宝宝准备一些家里制作的低盐不刺激的清淡食物。如果实在拗不过宝宝吃零食，需要留意一下食品的成分表。
经过自己确认后没有问题才能给宝宝吃。吃完之后，及时给宝宝补充水分，润润嗓子，保护肠道。
以上就是在“秋咳”高发期，给宝宝准备食物时需要慎重选择的食物啦！除了注意“病从口入”外，家长朋友们还可以在环境方面多注意，比如及时通风，保证空气清新；